Mi rendo conto sempre più di come le cause principali di infelicità delle persone, oggi, non siano legate ad una malattia mentale ma allo stile di vita.
L’essere umano è stato nomade per centinaia di migliaia di anni, poi da circa diecimila è diventato agricoltore stanziale; questo ha aumentato la sua comodità e sicurezza ma al prezzo della noia, la noia di vivere una piatta quotidianità.
A questo, oggi, si unisce un lavoro sedentario, immateriale e senza soddisfazioni, fatto per altri, immersi in un ambiente artificiale, privo di natura. Ancora, vi è la mancanza di lavoro muscolare che già da solo, come ben sa chi pratica sport, è fonte di benessere e allegria; c’è l’automobile, comoda ma che ha stravolto in senso negativo il mondo; c’è una perdita di piacere nello stare insieme, salvo poi correre a casa per collegarsi a facebook…Insomma ci sono tanti motivi di infelicità che, mai come oggi, si presentano assieme.
Quindi, l’ho già detto ma lo ripeto: non consideratevi malati VOI se state male di ansia, depressione, ossessioni, dipendenze varie (fumo, caffè, benzodiazepine, alcool.. per citare solo quelle concesse): è malato lo stile di vita che tutti abbiamo, è malato l’ambiente, è malato in generale il sistema di governo delle Nazioni, dove i Presidenti sono solo burattini nelle mani della grande industria, la quale senza che ce ne accorgiamo ci indottrina secondo i suoi abietti interessi economici.
Prima di arrivare a stare male a tal punto da dover ricorrere agli psicofarmaci, sappiate dunque che ci sono tante cose da sistemare, esterne a voi. I malati di depressione organici, quelli cioè che hanno un’anomalia del sistema nervoso, sono pochissimi: tutti gli altri sono solo vittime, sono solo persone sensibili che non accettano una vita scialba, artificiale, dove ad ogni passo c’è uno schiaffo alle naturali esigenze fisiologiche ancestrali di corpo e mente. Vi propongo qui il link al mio precedente articolo: “Infelicità: malattia o disadattamento?” dove troverete anche due filmati molto belli.
E quindi? C’è qualcosa da fare?
Penso di si: non rivolgete contro voi stessi la rabbia che vi deriva dalla sofferenza cronica, cosa che fa di solito chi perde l’autostima considerandosi colpevole: usatela invece per cambiare le cose, senza violenza ma con determinazione: un piccolo sforzo moltiplicato per miliardi di esseri umani, può davvero cambiare il mondo.
A. Mercuri
Sono nato nel 1967 a Venezia, città in cui tuttora vivo e lavoro.
Mi sono laureato in medicina e chirurgia a Padova, dove ho successivamente conseguito il titolo di psicoterapeuta cognitivo-comportamentale presso la Scuola ITCC: ho scelto l’indirizzo cognitivo-comportamentale perché risulta a tutt’oggi quello più supportato scientificamente e in grado di fornire i migliori risultati.
Svolgo la mia attività professionale presso l’Ospedale di Neuroriabilitazione San Camillo del Lido di Venezia e presso gli studi privati di Venezia e Mestre.
Collaboro da anni col FeDerSerD nell’ambito dei servizi territoriali che si occupano di Dipendenze, in particolare quella legata al gioco d’azzardo (www.giocaresponsabile.it)
In Evidenza
Disturbo di panico: tra neurologia e stile di vita
L’attacco di panico è una condizione di ansia acuta, talmente intensa da risultare paralizzante. Normalmente, l’ansia provoca uno stato di allerta in cui l’individuo è pronto ad agire in qualche modo o scappando dal pericolo o affrontandolo. In ogni caso, conserva la propria autonomia.
Nell’attacco di panico invece, l’ansia è talmente intensa da paralizzare l’individuo, come chi, nella vita reale, si trova di fronte ad un evento talmente minaccioso per sé, grave e difficile da gestire, che non può far altro che bloccarsi e chiedere aiuto. Per questo, tipicamente, anche le persone abitualmente più forti e indipendenti rimangono annientate dall’attacco di panico perdendo l’autonomia ed essendo costrette a farsi soccorrere.
La caratteristica principale che rende l’attacco di panico così spaventoso è la sensazione che qualcosa di terribile stia accadendo proprio a se stessi, nel corpo (infarto, ictus) o nella mente (follia): come si vede, qualcosa di terribile, inevitabile, ingovernabile.
Ma perché alcune persone pur facendo una vita tranquilla li hanno e altre, anche se sottoposte a forti e prolungati stress, no?
La risposta è molto banale: perché alcuni ne sono costituzionalmente predisposti e altri no; è come chiedersi perché alcuni, pur facendo una vita tranquilla, vanno in depressione o hanno gli attacchi epilettici.
E che ci sia una costituzione predisponente al panico, ne è la prova anche la famigliarità di questo disturbo, che sovente è o era presente anche in qualche consanguineo.
In particolare, gli studi scientifici hanno dimostrato che, i soggetti predisposti agli attacchi di panico, hanno una costituzione “adrenalinica” cioè un ipertono adrenergico del Locus Coeruleus, un piccolo raggruppamento di neuroni localizzati nel tronco encefalico e Continua a leggere
Liberatevi dai tranquillanti!
(e ricominciate a vivere)
