Что такое ограничивающие убеждения, откуда они берутся и как мешают жить

Ограничивающие убеждения – это невидимые преграды, которые сидят в глубине нашего подсознания, они порождают определенные страхи и порой мешают достигать нам намеченных целей.
Ограничивающие убеждения – это мысли, мнения, которые мешают нам развиваться и чувствовать себя уверенными…. Такие мысли отрицательные по своей сути и исключают появление других вариантов. Ограничивающие убеждения могут быть как про самого себя, так и про других людей.
Ограничивающие убеждения мешают лучше рассмотреть ситуацию, посмотреть на нее, с другой стороны. Часто они являются основанием для появления страхов и тревог.
Создавая ограничивающие убеждения, мы создаем для себя рамки, границы, за пределы которых себя не пускаем, но внутри этих рамок ощущаем не осознанный дискомфорт.
Три типа ограничивающих убеждений:
1. Из детства
Закладываются еще в детстве и часто влияют сильнее всего, оказываются неразрывно связанными с тем, кем человек себя считает
Примеры: «Я слабак», «Я неудачник», «Я не нормальный», «Я все делаю плохо» и т.д.

Почему берутсятолько негативные примеры? Именно они- максимально ограничивающие. Многим людям, особенно еще не устроившим свою жизнь именно они закладываются в детском возрасте.
Каждое такое убеждение возможно переписать на поддерживающее и проработать его.
2. Второй тип ограничивающих Continua a leggere

Что такое ограничивающие убеждения, откуда они берутся и как мешают жить

Ограничивающие убеждения – это невидимые преграды, которые сидят в глубине нашего подсознания, они порождают определенные страхи и порой мешают достигать нам намеченных целей.
Ограничивающие убеждения – это мысли, мнения, которые мешают нам развиваться и чувствовать себя уверенными…. Такие мысли отрицательные по своей сути и исключают появление других вариантов. Ограничивающие убеждения могут быть как про самого себя, так и про других людей.
Ограничивающие убеждения мешают лучше рассмотреть ситуацию, посмотреть на нее, с другой стороны. Часто они являются основанием для появления страхов и тревог.
Создавая ограничивающие убеждения, мы создаем для себя рамки, границы, за пределы которых себя не пускаем, но внутри этих рамок ощущаем не осознанный дискомфорт.
Три типа ограничивающих убеждений:
1. Из детства
Закладываются еще в детстве и часто влияют сильнее всего, оказываются неразрывно связанными с тем, кем человек себя считает
Примеры: «Я слабак», «Я неудачник», «Я не нормальный», «Я все делаю плохо» и т.д.

Почему берутся только негативные примеры? Именно они- максимально ограничивающие. Многим людям, особенно еще не устроившим свою жизнь именно они закладываются в детском возрасте.
Каждое такое убеждение возможно переписать на поддерживающее и проработать его.
2. Второй тип ограничивающих убеждений, который появляется в социальном взаимодействии.
Здесь речь идет о сравнении себя с другими и унижении.
Например, «Я никогда этого не смогу», «Мой коллега бы точно справился, он уверенный в себе и опытный».
Сравнение себя с другими – это пустое, вы не можете поменяться местами, нужно работать с тем, что есть, мы не видим тернии на пути других людей.
3. Третий тип ограничивающего убеждения – создаваемый от непонимания, что мировоззрение других людей может отличаться от нашего.
Такие люди считают всех подобными себе и искренне удивляются, когда окружающие реагируют на что-то не так как они. Принятие закономерных вещей дает более продуктивно общаться с другими людьми. Это устраняется расширением кругозора, изучением нового и непривычного. То, что обычно игнорируется и определяется как не важное….
Ограничивающие убеждения могут быть в любой сфере жизни: отношения, деньги, семья, любовь, карьера, творчество….
Важно найти ограничивающие убеждения, влияющие на наше подсознание и проработать их.
Что такое убеждения – это то, во что мы когда-то поверили, мысли которые влияют на будущее. Откуда берутся убеждения, мы набираем их в течение жизни, многие самые сильные в основном из детства, от родителей, бабушек и дедушек.
Как убеждения влияют на нашу жизнь:
– Наши убеждения рождают наши мысли
– Наши мысли рождают наши эмоции и состояния
– Наши эмоции и состояния рождают наш выбор
– Из этого выбора мы начинаем действовать
– Наши действия приносят результат
– из этих результатов формируется опыт
– опыт снова подтверждается нашими убеждениями
Ограничивающие убеждения формируют энергетические блоки:
– обида
– вина
-стыд
Важно избавляться от ограничивающих убеждений.
Вопрос: Что страшного если я освобожусь …..? (и проговаривается убеждение)
Находим ограничивающие убеждения и переписываем их на поддерживающие!
Для работы с установками и убеждениями психологи предлагают спросить себя:
• Это убеждение помогает мне быть эффективным?
• Это убеждение помогает мне быть счастливым?
• Оно помогает мне выстраивать отношения?
• Чего мне будет стоить отказ от этого убеждения? С какими последствиями я столкнусь?
• Что это будет стоить моим близким и дорогим людям?
• Улучшится ли моя жизнь, если я поменяю своё убеждение? Как я тогда буду себя чувствовать?
• Я понимаю, что хочу изменить убеждение. Что придёт ему на смену?
Убираем ненужное и ограничивающее и заменяем на нужное, которое ведёт к развитию, к достижению целей, к осуществлению мечты, своему счастью.
Сформулируйте новые установки и убеждения
Каждую установку нужно переформулировать так, чтобы она начала вас мотивировать и вдохновлять.
Примеры:
• «Без денег и связей ничего не добиться» → «Если бы я был богаче, мне было проще. Но я на многое способен и найду способ добиться успеха, используя то, что у меня есть».
• «Публичные выступления не моё» → «Да, сейчас я не смогу выступить на публике, но если потренируюсь, у меня всё получится».
• «Жизнь прожить не поле перейти» → «Жизнь прожить, как книгу написать, а содержание зависит от нас самих»
• «Молчание золото» → «Слово серебро»
• «Не знаешь броду не ходи в воду» → «Всегда нужно идти вперед и не ставить ограничения»
• «Бесплатный сыр в мышеловке» → «Искренние поступки от всего сердца надо принимать с благодарностью»
• «Не делай добра не получишь зла» → «Добро нужно делать бескорыстно, не ожидая ничего взамен»
• «Каждый получает то, что он заслуживает» → «Каждый человек сам строитель своей жизни»
• «Сытый голодному не товарищ» → «Уровень жизни и благополучия зависит от самого себя»
• «Не жили богато, не стоит и начинать» → «Жить богато может каждый, было бы желание и цель»
• «Что посеешь, то и пожнешь» → «Семена, посеянные с любовью и заботой, дают хорошие плоды!»
• «Власть портит людей» → «У власти есть как хорошие, так и плохие люди, все зависит от внутреннего содержания»
• «Деньги зло» → «Деньги добро!»
• «За все в жизни нужно платить» → «Когда живешь честно и поступаешь экологично, о какой расплате может идти речь!»
• «Не зарекайся» → «Дав обещание нужно его выполнять»
• «Не руби с плеча» → «Решение надо принимать обдуманно»
• «Яблоко от яблони не далеко падает» → «каждый человек индивидуален»
• «Замуж надо выходить один раз и на всю жизнь» → «замуж нужно выходить так, чтобы быть счастливой»
• «Мужчинам не нужны чужие дети» → «Если мужчина любит женщину, то ему не важно сколько у нее детей»
• «С лица воды не пить» → «Обаяние человека определяется не только его внешними данными»
• «Хочешь рассмешить Бога расскажи ему о своих планах» → «Хочешь, чтобы желание осуществилось, правильно сформулируй и пошли его во вселенную»
• «Не родись красивой, а родись, счастливой» → «Родись красивой, счастливой и здоровой»
• «Чтобы много получать нужно много работать» → «Каждый человек способен получать желаемый доход, занимаясь любимым делом и тратив на это столько времени сколько хочет»
• «Счастье – не в деньгах, если есть деньги, то любви и счастья не будет» → «Я заслуживаю того, чтобы быть богатой, счастливой, любимой и самодостаточной»
• «Если у меня будет много денег, то я и моя семья буду в опасности» → «Я могу быть богатой и при этом в безопасности вместе с моей семьей»
Новые установки нужно подкрепить поступками, иначе они так и останутся теориями. Ведь именно наши действия (или бездействие) когда то помогли укорениться старым, ограничивающим убеждениям.

Lyrica

Il Lyrica (Pregabalin) è ufficialmente indicato per la cura dell’epilessia, del dolore neuropatico, della fibromialgia e dell’ansia generalizzata ma viene spesso prescritto anche per altri svariati disturbi psichiatrici compreso il disturbo bipolare dell’umore.

Pregabalin ha due azioni:

1) si lega ai canali del calcio voltaggio-dipendenti del neurone inibendo il rilascio di numerosi neurotrasmettitori come glutammato, noradrenalina, sostanza P.

2) pur avendo una struttura molecolare simile a quella del GABA stranamente non si lega al recettore del GABA ma fa aumentare la concentrazione di quest’ultimo accelerandone la sintesi.

Pregabalin esplica in suo effetto solo se assunto in modo continuativo per almeno 1 settimana quindi non è indicato per gestire i disturbi d’ansia acuti. Gli effetti collaterali più comuni sono vertigine e sonnolenza ma può causare anche euforia in alcuni soggetti e questo pur piacevole effetto diventa pericoloso se dà luogo ad abuso.

I dati indicano che negli anni dal 2006 al 2016 le prescrizioni di Lyrica in Inghilterra sono aumentate di 11 volte passando da 476.102 nel 2006 a 5.547.560 nel 2016 e questo è un dato impressionante e allarmante perchè indica che Lyrica viene prescritto con una facilità eccessiva dato il suo potenziale d’abuso, dipendenza e gli effetti a lungo termine non noti. Ancora, vorrei sottolineare che quando si assume un farmaco in modo continuativo per settimane, Continua a leggere