ИНТУИТИВНЫЕ РЕШЕНИЯ: ЛУЧШЕЕ, ДЛЯ НАС

Уважаемые читатели, я рекомендую вам интересную книгу, которая посвящена оригинальной теме: «интуитивные решения: когда вы выбираете, не думая слишком много» ученого-познавателя Герда Гигеренцера. Автор, объясняет, как наш мозг и наш организм способны решить сложные проблемы наиболее удобным для нас способом, путем бессознательного суммирования огромного количества плюсов и минусов, и, прежде всего (и это самое удивительное), придавая точный и разный вес отдельным преимуществам и недостаткам: одна вещь, которую мы никогда не сможем сделать сознательно и рационально. Также фундаментальными являются сигналы тела, которые имеют отношение к эмоционаному измерения: фактически после принятия обоснованного решение, мы чувствуем, что это не то, что нам нужно и мы чувствуем это телом, да так, что часто мы говорим: да, это было бы правильно, но “я это не чувствую”.

Такая способность и необходимость решать интуитивно, возникла в процессе эволюции, как адаптация к сложному миру, в котором играет роль огромное количество переменных; интересно отметить, как легко рекомендовать что-то другим, в то время как трудно принимать решения, касающиеся себя, где интуиция играет ключевую роль: отсюда поговорка “спросите совета ста, а затем сделайте по-своему”. Еще, говорят,“в случае сомнений, пожалуйста, воздержитесь”, и это выражает фундаментальные вещь: чтобы принять правильное решение для нас, нужно время, когда более полезно посвятить себя другим вещам или спать. Пока мы делаем другие вещи или спим, наш мозг делает свои тайные вычисления, не будучи обеспокоенным рассуждения и или усталостью; и часто случается, что именно с утра, на свежую голову, к нам в руки приходит решение.

Автор: А. Mercuri

Перевод: И. Залинская

Лекарства для сня

Автор: A. Mercuri

(Перевод И. Залинской)

Дорогие Читатели,
нарушения сна очень распространены, и когда они становятся слишком интенсивными или продолжительными, каждый из нас ищет средство для решения этой проблемы. В связи с этим я подумал о том, чтобы скомпоновать и представить вам список наиболее часто используемых психотропных препаратов для сна, добавив для каждого из них несколько строк комментариев.
Однако следует помнить главное, первичные нарушения сна, которые обусловлены дефектом нервной системы встречаются редко. Почти всегда расстройства сна являются вторичными: Читать далее

Бессмысленность стресса и тревоги

Здравствуйте друзья. Человеку свойственно искать смысл. Но, между делом, пока он ищет этот смысл, он склонен заниматься весьма бессмысленными вещами. Ну например: самые бессмысленные вещи -это паниковать и находиться в вечной тревоге.

Прямо сейчас мы с вами переживаем не самое спокойное время. Но, тем не менее, это и не самое катастрофическое положение: у нас не присходит землетрясение, извержение вулкана или потоп. И сейчас мы склонны тратить большое количество своей психоэмоциональной энергии на то, чтобы тревожиться, паниковать, находиться в состоянии стресса. Давайте спросим себя, как мы можем повысить уровень своей жизни, качество своей жизни ? Ведь на самом деле мы выбираем, как реагировать на неизвестность и перемены.

Спокойное и доброжелательное состояние в период кризисов отнюдь не означает бездействие или безответственность. Наоборот, оно создает пространство для верных решений и благоприятных событий. Но для большинства людей самой привычной реакцией на неожиданные перемены, на неизвестность, на то что выходить за рамки привычного , понятного и безопасного является стресс и неприятие. Но, это не означает , что это единственная и доступная для нас реакция. Выбирайте ту реакцию, которая поможет вам прожить трудный период более эффективно и более приятно.

На самом деле, что,по факту, имеет значение? Наши эмоции, наши чувства. В итоге ничего плохого может и не произойти ни с вами. Ни с вашими близкими. Читать далее

Оланзапин

Антипсихотический препарат (атипичный антипсихотик), структурно и по действию схожий с клозапином. Применяется для лечения шизофрении и биполярного аффективного расстройства. Имеет широкий спектр психофармакологического действия и обладает антидепрессивным эффектом.
Также производится в комбинации с флуоксетином под названием Симбиакс (англ.)русск. для лечения биполярных депрессивных эпизодов и резистентной депрессии. Читать далее

КОРОНАВИРУС В ИТАЛИИ

Я хочу рассмотреть вопрос о новых положениях правительства, которое решило сохранить Италию парализованной на неопределенное время. Мы видим, что закрыты все общественные и производственные заведения : школы, суды, офисы, заводы . Правительство приговорило итальянскую экономику к смерти. Но оправдано ли это?
Просто факты: этот респираторный вид коронавируса вызывает некоторые смерти среди очень старых или очень больных людей, более или менее похоже на обычный сезонный грипп до того, как появилась вакцина, в то время как паралич и экономический коллапс Италии, вызванный решением итальянского губернатора приведет к чрезвычайно большому числу смертей и, более того, среди молодых, сильных и здоровых мужчин трудоспособного возраста и с детьми-иждивенцами. Да, эти нелогичные осмотрительные анти-инфекционные положения, сделанные для защиты тех, кто уже умирает, сделают много жертв среди здоровых молодых людей из-за безработицы, депрессии и страданий, от которых они могут действительно заболеть и умереть .
С другой стороны, в Италии есть люди в необратимой коме, которых десятилетиями насильно поддерживают в живых … Да, Италия является резиденцией Ватикана, Папы Римского, «викария Христа ….»

Это глупости страны старых людей, импровизированных и трусливых политиков и лицемерной левой католической культуры, которая жертвует тысячами здоровых, чтобы спасти больного.
Между тем, правительство говорит нам, что экономика приходет в норму позже, что мы должны быть спокойными, нести ответственность и расставлять приоритеты …!

Автор: А. Меркури

Перевод: Светлана Миронец

 

Нервная Анорексия

Это психическое заболевание, которое в основном затрагивает девочек-подростков в возрасте от 15 до 19 лет. По оценкам, в Италии им страдают около 300 000 женщин, около 9000 новых случаев заболеваний в год.
Обычно оно начинается с отказа от нормального питания, чтобы достичь идеала стройности, который, по мнению подростков, социально одобрен и сексуально-аффективно приветствуется, в связи с этим, у некоторых подростков, оно вызывает одержимую форму, которая приводит к тому, что они приписывают весу и форме своего тела крайнюю важность, постоянно взвешиваются, пристрастно наблюдают в зеркале и измеряют себя, эти действия становятся навязчивыми и постоянными. Читать далее

Как справиться со стрессом во время эпидемии Коронавируса

Здравствуйте друзья. Расскажу вам сначала притчу. Встретились как-то на дороге Паломник и Чума. — Куда идешь?- спросила Чума Паломника. -В Мекку. А ты, Чума куда идешь? -В Багдад. Хочу забрать 5 тысяч человек -отвечает Чума Разошлись они, а через год встречаются снова на той же дороге. -А ведь ты меня обманула, сказал Паломник Чуме. — Ты говорила что заберешь 5000 человек, а сама взяла 50 тысяч! -Нет, — ответила Чума, — я сказала правду. Я была в Багдаде и забрала свои 5 тысяч человек. Остальные умерли от страха. Все люди в наше время находятся в общем информационном поле. И все мы наблюдаем, как все человечество оказалось перед лицом угрозы эпидемии Коронавируса. Есть много версий, почему это произошло , и насколько это опасно. Но так или иначе этот невидимый враг коснулся каждого жителя нашей планеты, кроме тех , что живут в отдаленных местах и не имеют телевизора и интернета. И вот все люди как зачарованные целыми днями сидят перед телевизорами, и впитывают в себя весь негатив, который как по спирали раскручивается с каждым днем больше и больше. Почти весь мир на карантине, люди сидят по домам, и медленно но уверенно скатываются в панику. Вы не замечаете такой странный факт, что в информационном пространстве 90% плохих новостей, еще часть нейтральных, и только очень малая часть хороших новостей . Но ведь есть много много хороших новостей, которые вселяют оптимизм и дают ощущение надежной почвы под ногами, но они утопают в массе всеобщей раздутой истерии. Перестаньте постоянно смотреть телевизор! Читать далее

Достоевского «Записки из мертвого дома»

По-моему, одна из лучших книг Федора Достоевского (1821-1861).
Это рассказ о четырех годах лишения свободы (1850-1854), которые перенёс автор в виде исправительно-трудовых работ в Сибири. Он был арестован (22 декабря 1849) и приговорен к смертной казни царём потому что был частью социалистической группы, а потом царь приказал заменить смертный приговор на восьмилетнюю каторгу. Заключенный был приговорен к каторжным работам вместо смертной казни, но садистский командир имитировал исполнение смертной казни. Читать далее

Влияние компьютеризации на жизнь и психику детей и подростков

Автор: Залинская Ирина

Информационные технологии изменили наш мир. Сегодня компьютер стал частью жизни практически каждого человека, а для детей естественной частью детства, как игра в мяч или езда на велосипеде.
Исследования не позволяют еще дать однозначной и целостной оценки влияния компьютера на психику ребенка. Компьютер может стать полезным инструментом для терапии различных расстройств, специфика его использования улучшает координацию глаз и рук. Научные исследования показали, что компьютерные игры стимулируют психические процессы малыша, побуждают его к размышлению, стимулируют воображение, развивают познавательную сферу. Читать далее

Психическое благополучие и альтруизм

Я думаю, что человеческий разум менее сложный и бессознательный сам по себе, чем предлагала фрейдовская психология.
Психоанализ был достоин того, чтобы обратить внимание на человека, на его нужды и страдания, но затем он вышел за пределы, став своего рода недоказуемой и заумной верой, нереалистичной в отдалении от биологических законов, которые вместо этого гораздо больше посвящены сохранению вида и человека. Человек, который, чтобы достичь спокойствия, сосредоточится на себе, как советуют психоанализ или другие философии, никогда не достигнет покоя. Читать далее