Мака (женьшень Перу), натуральный афродизиак для женщин

То, что обычно называют мака, является корневым экстрактом растения Lepidum menyenii, также известного под названием женьшень из Перу; это двухлетнее растение с лечебной и питательной ценностью, принадлежащее к семейству Brassicaceae и произрастает в Южной Америке, перуанских высоких Андах. Он был обнаружен европейцами в конце 1980 на плато Месета-де-Бомбон возле озера Хунин Ала, хотя местные жители знают и используют его на протяжении тысячелетий из-за его способности повышать фертильность у животных и людей (мужчин и женщин) через увеличение сексуального влечения и интенсивности оргазма. Кроме того, у мужчин и самцов животных наблюдается увеличение количества и подвижности сперматозоидов.
Все вышеуказанные воздействия  предположительно присущи из-за наличия  андрогенов Мака или  веществ, похожиех на тестостерон, которые  присутствуют  в растении.
Говоря о действии Мака на сексуальность женщин, это связано, прежде всего, с сексуальным аппетитом и интенсивностью оргазма, обе функции сильно зависят от уровня тестостерона как у мужчин, так и у женщин.
Мака кроме того, у женщин, недавно вступивших в менопаузу, кажется, что они оказывают положительное действие, облегчая известные расстройства, связанные с этой проходящей фазой.
Обратите внимание, что Мака, наряду с несколькими другими, средствами фитотерапии, в том числе Шафран экстракт и масло Дамасской Розы, является хорошим помощником для борьбы с неизбежными нарушениями сексуальности, связанных с применением серотонинергических антидепрессантов у женщин (для этой проблемы см.: «Женская cексуальность и антидепрессанты»

А. Меркури

Шафран: фитотерапевтическое средство, улучшающее сексуальность

Было показано, что шафран (Crocus sativus) оказывает афродизиакное действие на мужчин, женщин и животных.
Что касается женщин, в 2013 году было проведено крупное исследование с участием ряда женщин, принимавших высокие дозы Флуоксетина (40 мг в день) при большой депрессии и сообщавших о разных сексуальных расстройствах из-за препарата.
После введения 15 мг два раза в день экстракта шафрана в течение 4 недель (количество Кроцина 1,65-1,75 мг на капсулу) результат был очень положительным, особенно в отношении улучшения возбуждения, смазки и возможной вагинальной боли, связанной с проникновением (диспареуния). Вместо этого он не увеличивал желание или качество оргазма. (Для оценки влияния продукта на сексуальность женщин, включенных в исследование, был использован знаменитый опросник Fsfi (индекс женской сексуальной функции), который состоит из 19 вопросов, связанных с доменами : желание, возбуждение, смазка, оргазм, удовлетворение и боль).
Двумя основными активными ингредиентами шафрана являются Круцин и Сафранал, первый из которых, по-видимому, отвечает преимущественно за сексуальность, даже если не известен точный механизм его действия.
Шафран обладает также противовоспалительными свойствами, антиоксидантные, нейропротекторные и противоэпилептических, свойства, которые в своей совокупности могут внести свой вклад в эффект афродизиака. Любопытство, которое еще больше снимает сомнения в возможности эффекта внушения, заключается в том, что даже у крыс было показано, что шафран обладает важными афродизиаковыми эффектами. Также кажется, что шафран не имеет серьезных побочных эффектов при приеме в рекомендуемых дозах.
Примечательно, затем положительное влияние на боли в целом, и влагалища в частности.Такое действие шафрана возможно связано с его способностью стимулировать выработку опиоидов и нейропептидов; его системное действие опиоидов была продемонстрирована на кошках, где противоядие против опиатов Налоксон был не в состоянии блокировать действие анальгетик шафран. Полезные действия шафрана также были продемонстрированы при дисменорее, деменции и депрессии.
А. Меркури

Пособие для взрослых девочек из дисфункциональных семей: Екатерина Соколова

When I grow up. Пособие для взрослых девочек из дисфункциональных семей

(Читай Книгу!)

 

«Книга Екатерины Соколовой — пронзительная и нагая — заставит каждого задуматься о многом… Годы уходят на то, чтобы женщины поняли, изменили себя, зажили полноценно… Вы вживую познакомитесь со всеми персонажами, увидите путь их трансформации, а иногда — падения. Вы увидите первопричины их не всегда логичного поведения и саморазрушительного характера».

Если такие слова, как «созависимость», «дисфункциональная семья», «токсичные отношения» не являются для вас пустым звуком, добро пожаловать в мир моих рассказов, чьи героини так не похожи друг на друга, имеют разный уровень образования и жизненный опыт, но всех их объединяет одно — они учатся жить.

(Содержит нецензурную брань)


«Здравствуй, моя милая маленькая взрослая девочка!
Лично я сама всегда ненавидела все эти вступления и реверансы, поэтому буду краткой.
Если ты держишь в руках эту книгу, значит тебе очень-очень плохо.
Уже не первый месяц (а, может, не первый год) ты ищешь ответы на вопросы, но не можешь найти.
Я очень надеюсь, что эта книга, если и не поможет тебе в твоих поисках, то хотя бы
подарит надежду на то, что из самой страшной ситуации всегда есть выход.
Я дарю тебе кусочек своей души и своего сердца. Бери его и живи! В жизни так много прекрасного!
Обнимаю тебя крепко-крепко»,

Соколова Катя

Дамасская роза-как афродизиак и антидепрессант

Дамасская роза — это разновидность розы, которая растёт в основном в Иране, Турции и Болгарии и, помимо медицинских аспектов, используется в парфюмерии, косметике и пищевой промышленности.

Считается, что дистилляция масла началась в Персии в седьмом веке нашей эры и распространилась в провинции Османской империи в 14 веке. Иран был основным производителем и экспортёром розового масла до 16 века. Масляный экстракт дамаскены обладает многочисленными полезными лечебными свойствами: улучшает половую функцию, оказывает антидепрессивное действие, обладает антимикробной активностью, защищает нейроны от токсичности бета-амилоида (самого токсичного компонента болезни Альцгеймера). Активные ингредиенты, ответственные за медицинские эффекты Дамасской розы, точно не известны, но известно, что масло состоит из большого количества летучих органических веществ, в том числе различных терпенов, таких как лемонграсс, эйкозеновая кислота, диоксолан, кверцетин и кемпферол.

Недавние исследования, похоже, подтверждают лечебные свойства Дамасской розы, обнаруженные уже в древности.

Что касается его афродизиакального действия, существуют два важных исследования, которые установили его эффективность в смягчении сексуальных расстройств, связанных с использованием серотонинергических антидепрессантов, как у мужчин, так и у женщин. При дозировке 17 мг/день цитронеллола эфирного масла Дамасской розы (проконсультируйтесь с фармацевтом о дозировках, поскольку каждый препарат может иметь разную концентрацию) это растительное лекарственное средство начинает действовать спустя 4 недели, и его действие со временем усиливается.

Как известно, в основном у мужчин,антидепрессанты вызывают проблемы с задержкой или отсутствием эякуляции (реже проблемы с эрекцией и отсутствием желания) серотонинергическихиз-за чрезмерной стимуляции постсинаптических  рецепторов 5-НТ2 и 5НТ-3 в головном мозге, тем временем проблемы эрекции связаны со снижением выработки оксида азота (противоположный эффект Виагры и тому подобного).

У обоих полов избыток серотонина негативно влияет на желание и оргазм из-за:

1) чрезмерной стимуляции корково-лимбических областей головного мозга

2) снижения выброса норадреналина и дофамина из черного вещества среднего мозга.

В Дамасской розе  существуют некоторые компоненты, которые способны противодействовать вышеупомянутым побочным эффектам, связанных с избытком серотонина, с сокращением времени эякуляции, с коррекцией любых нарушений эрекции и большей интенсивностью оргазма у мужчин; у женщин повышения желания, большее общее удовлетворение и большая интенсивность оргазма.

В заключение отметим, что на протяжении веков, также известно, скромное, но реальное антидепрессивное действие Дамасской розы.

Автор: А. Меркури

(перевод: Svetlana Chirkova)

 

 

 

 

ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ И АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Сексуальность-чрезвычайно деликатная человеческая функция, и, особенно у женщин, она отрицательно влияет на организм, если он не  функционирует оптимально: это потому, что, хотя мы, люди, посвящаем себя сексу преимущественно ради удовольствия, которое он дает, природа, стоящая за каждым половым актом, потенциально предполагает  деторождение: поэтому ясно, что, учитывая известную материальную и духовную  ответственность,  которую  влечет за собой ребенок, природа делает так, чтобы те, у кого нет достаточного хорошего общего состояния здоровья, чтобы должным образом следить за будущим возможным потомством, не могли зачать ребенка.
Это относится как к мужчине (он должен обеспечивать материальные средства к существованию женщины и маленького ребёнка на какое-то время), так и, в гораздо большей степени, к женщине (она должна пережить долгую беременность, а затем ухаживать за новорожденным ребенком с известной усталостью, которую это влечет за собой).
Что касается женщины, следует добавить, что: 1) ее роль в беременности и уходе за потомством, по сравнению с мужским, незаменима 2) беременность сама по себе сильно влияет на телосложение женщины и, особенно по гормональным причинам, имеет тенденцию вызывать снижение тонуса настроения.
Поэтому, говоря о депрессии в отношении очень деликатной женской сексуальности, мы должны понимать, что, если женщина находится в депрессии или даже просто “унижена”, ее желание секса на это время угасает по глубоким пруденциальным причинам, которые диктует природа.
Мы знаем, далее, что  антидепрессанты (и в основном  серотониновые, ), имеют негативное влияние на сексуальность (как  мужскую  так и  женскую), в основном, для них характерно повышать уровень серотонина и создать дисбаланс биохимических процессов как на уровне головного мозга (ослабление желания, и плохое удовлетворение), так и  на уровне органов (торможение возбуждения и нарушения оргазма); Если у женщины лёгкая форма депрессии или беспокойство,  а затем она  принимает антидепрессант, то её сексуальность будет снижена,из- за банальных причин серотонина.
Если же антидепрессант принимает   женщина с настоящей депрессией, то   может случиться, что её желание секса набирает обороты, потому что  либидо было выключено полностью,  но с приемом  лекарства  повысилось настроение и поднялось сексуальное желание.  И тут возникает угроза зависимости:   очевидно, что повышение либидо связано с подъемом настроения от антидепрессанта у  упомянутой выше женщины  .
Подводя итоги, антидепрессанты губят сексуальность, когда они применяются  для легкой или средней депрессии,  или для таких состояний, как беспокойство, бессонница, фобии, навязчивые, панические расстройства; все условия, указанные выше, которые в общем  не очень мешают половой жизни.
С другой стороны, при большой депрессии либидо падает практически до нуля в контексте общей неспособности испытывать удовольствие, и вот тогда, казалось бы, парадоксальным образом, эффективный антидепрессант улучшает либидо.
Антидепрессанты должны использоваться только и исключительно для очень серьезных депрессий, где они дают только преимущества, но сегодня, к сожалению, чаще всего используются неправильно даже для легких или средних ситуационных депрессий или для вышеупомянутых состояний, таких как тревога, бессонница, навязчивость, фобии, условия, при которых антидепрессанты могут также дать первоначальное облегчение, часто сопровождаемое зависимостью и другими дополнительными проблемами, которых не было до лечения.
Учитывая эту длинную предпосылку, что может сделать женщина, которая принимает антидепрессанты и замечает снижение интереса к сексу?
Как правило, стадии сексуальности, которые у женщин больше всего нарушаются антидепрессантами, — это желание (психический фактор) и возбудимость (физический  фактор), в то время как на сам  оргазм не оказывается сильного влияния .
Во-первых, если антидепрессант не очень эффективный, вы можете попробовать заменить его, отдавая предпочтение к молекулам, которые имеют не только один компонент развития серотонинового но и норадренергической (дулоксетин, кломипрамин, амитриптилин, нортриптилин, и т. д.); это потому, что в женщине, желание и возбуждение очень сильно зависит от норадренергической активации   Даже при первоначальном выборе молекулы антидепрессанта следует иметь в виду, что чистые серотонинергические средства типа циталопрама, эсциталопрама, венлафаксина в низких дозах, сертралина, пароксетина в дополнение к более быстрому привыканию вызывают больше сексуальных и эмоциональных проблем.
Другая возможность, не желая менять молекулу, состоит в том, чтобы добавить триптих (тразодон) с пролонгированным высвобождением вечером в дозировке примерно до 100 мг и не более. (см.: триптих, препарат со многими качествами; триптих (Тразодон); для сна: бензодиазепины или триптих?
Тем не менее, другие стратегии:

Занятие гимнастикой (но умеренно) на плоскости мышечной и сердечно-сосудистой системы, которая  длятся не менее 30 минут .  Следует отметить, что гимнастика является мощным естественным стимулятором адренорецепторов , именно то, что прежде говорили: снижение адренергического тонуса  особенно очевидно в апатической депрессии, или в случае использования серотонинергических препаратов.

Осуществлять сексуальную активность как можно через более длительный промежуток времени от последнего приема антидепрессанта (как правило, по утрам, прежде чем принимать препарат).

Заниматься сексуальной активностью не менее трех раз в неделю; таким образом, создается положительная динамика повышения сексуального удовлетворения за счет увеличения желания и либидо.

Иглоукалывание: должно выполняться в соответствии с проверенными протоколами для этой цели

Фитотерапия:
Шафран (Crocus sativus), 30 мг в день: это не препарат немедленного действия, а активный фитотерапевтический ингредиент, для положительного воздействия на женскую сексуальность требуется около 4 недель
Корень мака (Lepidium meyenii) 3.0 г в день в течение не менее 4 недель.
Масло дамасской розы

Чистые серотонинергические антидепрессанты могут снижать чувствительность половых органов, что может вызвать очевидные последствия для уровня женского сексуального удовлетворения; в этом случае предварительная стадия прелюдии будет особенно полезна.

Остерегайтесь противозачаточных таблеток, которые могут дать уже само по себе снижение полового влечения и даже больше, когда оно связано с антидепрессантами, особенно у некоторых генетически предрасположенных женщин.

С уважением

А. Меркури

Будьте осторожны при приёме антидепрессантов! Краткое напоминание

Дорогие читатели! Я публикую здесь простую статью, написанную мною в эти дни для периодического издания моего города: я использую простые слова ,потому что это послание адресовано обычным читателям, но может служить памяткой и резюме для всех вас относительно осторожности использования перед началом лечения антидепрессантами.

«В течение последних двух лет, сначала из-за пандемии, а сейчас из-за войны на Украине ,человечество, похоже, вступило в новую фазу, характеризующуюся мрачной психо-эмоциональной атмосферой и плохим душевным настроением.
Легче всего в таком контексте искать быстрое утешение в химии и , в частности, в антидепрессантах (Sertralina, Paroxetina, Vortioxetina, Venlafaxina, Eescitalopram, Duloxetina –это уже знакомые всем названия); чтобы эти препараты действовали, их нужно принимать на протяжении почти одного месяца и лечение может потом продолжаться по крайней мере 6 месяцев.
Но действительно ли это пилюли счастья? Очевидный ответ: Нет! Антидепрессанты необходимы и хорошо действуют только при очень серьёзных депрессиях, в то время как при лёгких и средних они довольно малоэффективны, так как они не являются стимулирующими и вызывающими эйфорию веществами в той степени, чтобы поднимать настроение кого бы то ни было; напротив, их употребление усугубляется рядом побочных эффектов, которые могут быть допустимы, если эффективность значительная (как при серьёзных депрессиях), но не при минимальной эффективности (как при лёгких депрессиях также называемых дистимиями).
Кроме того многие не знают, что антидепрессанты не лечат депрессию, а только скрывают симптомы (как tachipirina при температуре); она приостанавливается на какое-то время, а потом, как правило, возвращается ещё хуже чем сначала.
Если же вы не хотите остановиться и будете употреблять его с опасностью для жизни, как своего рода химические протезы, вы должны знать, что антидепрессант действует (если вообще действует) только несколько лет, максимум от 2 до 5 лет, но не действует потом, даже если увеличить дозу и даже поменяв молекулярный состав, в этот момент депрессия возвращается несмотря на продолжение приёма препарата. Почему так происходит?
Это происходит, потому что мозг по прошествии времени привыкает к молекуле, и в какой- то момент это приводит к тому, что эффект пропадает: причина депрессии могла быть найдена и отодвинута, потому что речь идёт только о симптомах, и вы рискуете вызвать ответную реакцию мозга, который попытается вернуть вашу депрессию, которая в этот период, по причинам нам неизвестным, придёт к вам.
Наиболее частыми ошибками, которые приводят к началу лечения антидепрессантами, когда в этом нет необходимости, являются:

  1. Я должен лечиться, пока мне не станет хуже ,и депрессия не перейдёт в хроническую форму. Это не так .Человеческий мозг в состоянии великолепно компенсировать эмоциональные неудобства, достаточно дать ему время привести себя в порядок, не беспокоя его чужеродными химическими веществами. Условие, которое делает необходимым фармакологическое лечение депрессии, возникает только тогда ,когда беспокойство и депрессия являются настолько сильными, что мешают осуществлять стратегию изменения состояния; то есть ,необходимость психофармакологического лечения существует только если человек больше не в состоянии сопротивляться.
  2. У меня не сильная депрессия, но я хочу чувствовать себя лучше. Это одна из типичных ошибок: антидепрессанты не действуют при депрессиях средней и лёгкой степени даже если и вызывают небольшое улучшение настроения. Побочные явления рано или поздно приводят к прекращению благоприятного эффекта.
  3. Я принимаю антидепрессанты не из-за депрессии, а чтобы облегчить беспокойство, бессонницу, манию преследования. Это бессмысленно, даже если молекула должна бы действовать в этих случаях, это длилось бы недолго, а потом ранее упомянутые симптомы будут возвращаться несмотря на терапию, с ухудшением и осложнениями по сравнению с первоначальной депрессией.
  4. Препараты лечат и приводят к выздоровлению. Это не так: в медицине только антибиотики лечат болезнь ,заглушая инфекцию ; антидепрессанты же дают только временное облегчение симптомов, но не изменяют навсегда биохимию мозга, а ,напротив, имеют тенденцию к ухудшению состояния. Пока вы их принимаете ,облегчение продолжается (только в течение не- скольких лет),но как только вы приостанавливаете при ём, обычно возвращается первоначальное состояние или даже становится хуже.

В заключение, призываю читателей следовать следующим принципам:

  • Начинайте лечение антидепрессантами только в том случае ,когда депрессия настолько сильная, что парализует сопротивление или угрожает вашей физической невредимости; до тех пор же пока у вас есть силы бороться, исключите химию ( понятно, включая наркотики и алкоголь) знайте следующее: антидепрессанты при их употреблении облегчают симптомы депрессии , но одновременно ведут к её ухудшению , так как приводят к ответной реакции мозга. Следовательно, они должны быть только экстремальным выбором, чрезвычайной мерой против депрессии и ни в коем случае не свободным выбором, как, однако, слишком часто случается.
  • Избегайте приёма антидепрессантов в случае лёгких депрессий или же просто при бессоннице, беспокойстве или мании преследования».

А. Меркури

 

ИСЦЕЛЕНИЕ УМА СЛОВАМИ: ИЛЛЮЗИЯ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ?

Вы все чаще слышите разговоры о психотерапии и о людях, которые посещают психотерапевта для решения своих психологических проблем. Но, прежде всего, давайте выясним что такое психотерапия и кто  такой психотерапевт?
Психотерапия-это наука и искусство, которые, в первую очередь, используют интервью,разговор,  направлены на выявление и  исправление неправильных и контрпродуктивных мыслей, эмоций, установок у человека с психологическими или аффективными проблемами, мотивированного обратиться за помощью и решившего измениться; таким образом, основным инструментом психотерапии является речь.
Психотерапия направлена так, чтобы вылечить пациента, устранить причину дискомфорта, а не просто убрать симптомы с помощью лекарств и антидепрессантов.
А психотерапевт, кто он? Сегодня в Италии, может претендовать на звание официального психотерапевт психолог или врач, который окончил в одной из школ обучения четырехлетний или пятилетний курс , признан Министерством Образования, Университета и Исследований Италии (MIUR). Читать далее

«Волшебство В Каждой Карте!» Работа с подсознанием при помощи метафорических ассоциативных карт

Мы все, наверное, замечали, как случайно услышанное слово или какой-то увиденный объект дают толчок нашим мыслям, возникают, казалось бы, не связанные с ними образы, активизируется воображение. Так работает ассоциативное мышление.

Ассоциация — это связь между отдельными представлениями, при которой одно из представлений вызывает другое.

Ассоциации, как мостики, могут соединять вновь полученную информацию с уже имеющейся. В нашем сознании ассоциации сменяют друг друга непрерывным потоком, возникая в ответ на всякого рода стимулы.

Ассоциативное мышление — исключительно важная составляющая разума человека, позволяющая ему производить обобщение и абстрагирование.

Еще Аристотель указывал на ценность ассоциаций и их роль в запоминании новой информации и мыслительном процессе.

Особенностью ассоциативного мышления является способность выделять общие признаки вещей — обобщать, не проводя логического анализа. Ассоциации можно рассматривать как источник дополнительной информации, которую можно использовать в творческом процессе.

Ассоциации могут быть важным источником информации.  Они способны как по цепочке «вытягивать» из закутков нашего сознания самые разнообразные, нередко весьма неожиданные, воспоминания, образы, мысли, которые существенно расширяют область творческого поиска.

К сожалению, чаще всего, ассоциации возникают непроизвольно, спонтанно, неожиданно даже для самого человека.

Ассоциативное мышление можно развить, сделать его более осознанным, целенаправленным, управляемым

Хочу рассказать про один из интереснейших инструментов, при помощи которого мягко и бережно можно работать с подсознанием.   Читать далее

Ограничивающие убеждения, как с ними работать

Большинство ограничивающих убеждений проникли глубоко в наше подсознание и мешают нам расти, развиваться и двигаться дальше. У многих людей в разных сферах жизни образуется так называемый «потолок», который очень сложно «пробить» в силу ряда ограничивающих убеждений, многие из которых засели глубоко в нашем подсознании еще из самого детства.

Что-то мы слышим от родителей, бабушек, дедушек, что-то в школе или от друзей. Чем больше у человека ограничивающих убеждений, которые накапливаются слоями в нашем подсознании, тем человек менее уверен в себе, в собственных силах.

Это может быть и финансовая сфера, сфера отношений, дружба, карьера, здоровье…  Все что угодно, все зависит от того какие ограничения «сидят» в нашем подсознании.

Наше сознание отвечает только за 10% успеха движения к нашей заветной цели, остальные 90% это подсознание, если у нас на подсознательном уровне много ограничений и неуверенности как же мы придем к нашей цели!?

Важно чтобы наше сознательное и бессознательное (подсознание) совпадало.

Как я уже писала в предыдущей статье

Ограничивающие убеждения могут быть в любой сфере жизни: отношения, деньги, семья, любовь, карьера, творчество….

Важно найти ограничивающие убеждения, влияющие на наше подсознание и проработать их.

Что такое убеждения – это то, во что мы когда-то поверили, мысли которые влияют на будущее. Откуда берутся убеждения, мы набираем их в течение жизни, многие самые сильные в основном из детства, от родителей, бабушек и дедушек.

 

Убеждения-это мысли, которые Вы сознательно или неосознанно сделали своим законом.

Даже если Вы сами этого не осознаете, они воздействуют на Вашу реальность

 

Как работать с ограничивающими убеждениями:

Очень важно найти ограничивающие убеждения и страхи, связанные с достижением цели и проработать их!

Для этого нужно найти сферу, в которой у Вас ступор и проработать следующим образом: Читать далее

Воздержание от антидепрессантов: фаза 1 и фаза 2

Антидепрессанты это те психотропные препараты, которые создают наиболее продолжительное и часто невыносимое состояние воздержании, характеризуемое двумя фазами.

Фаза 1 начинается спустя несколько дней после резкой приостановки приёма препарата и характеризуется острым состоянием тревоги, возбуждения, бессонницы с яркими бурными сновидениями,  отсутствием аппетита,  тошнотой,  головокружением,  симптомами похожими на грипп,  сенсорной гиперчувствительностью; это, к сожалению, тяжёлое состояние,  но его можно смягчить (если даже не прекратить), медленно уменьшая  дозу препарата. Более того, если осуществлялось слишком быстрое снижение,  достаточно вновь увеличить дозировку, чтобы почувствовать себя хорошо в течение 24 часов. Такая острая фаза называется по-английски Antidepressant Discontinuation Syndrome (ADS), и она сходна для всех, но это не возвращение собственно болезни. Читать далее