Навязанное чувство вины и депрессия
Здравствуйте друзья. Давайте поговорим о чувстве вины, откуда оно берется и какие последствия влечет за собой. Чувство вины возникает, когда мы сделали то что не должны были, или не сделали то , что якобы должны. Кто, как , когда и при каких обстоятельствах определил что мы должны а что нет, это очень интересная тема для размышлений, но об этом поговорим позже. И вот, в некоторых ситуациях мы испытываем напряжение, неловкость, тревогу, стыд, боль, страх, отверженность,ненависть к себе. И речь идет не об обьективных ощущениях, когда мы действительно сделали какой то поступок который принес вред , а о хроническом, навязанном, не имеющем реальных причин , но постоянно давящим на нас чувстве виновности. Это необьективное чувство вызывается установками, навязанными в детстве другими людьми. В большинстве случаев это явление начинается с чувства вины перед родителями. Когда ребенок появляется на свет,он не знает,какой он,что он делает правильно, а что нет. Все эти понятия закладывают в него родители или другие взрослые в процессе воспитания. Чаще всего используется механизм «хороший -плохой». Если поведение ребенка соответствует требованиям родителей, то он хороший, а если нет, то плохой.Таким образом его самооценка формируется с точки зрения ожидания родителей. Напимер, если ребенок сломал игрушку, или получил плохую оценку, родители ему говорят что он плохой , бездарный, глупый, и родители себя плохо чувствуют из-за него. В ответ на обвинения ребенок начинает испытывать чувство вины и стыда,потому что ему кажется что из-за его плохого поведения родители несчастны, и впоследствии он вседа чувствует свою виновность когда у родителей плохое настроение, и даже из-за самого факта своего рождения и присутствия. А родителям такое положение дел выгодно, хотя они могут этого не осознавать. С помощью чувства вины и стыда ребенком легко манипулировать и держать его под контролем.
И вот , таким образом формируется опасный механизм, следствием которого во взрослой жизни становится ощущение неполноценности, зависимость от мнения окружающих и заниженная сомооценка. Такое чувство собственной виновности постоянно преследует личность, отравляет ему жизнь, хотя для этого нет реальных причин. Это опасно тем, что человек направляет агрессию на самого себя.Любой упрек посторонних людей приводит к впышке вины и стыда. И как правило это воображаемые причины , а не реальные. Он может испытывать чувство вины за невозможность кому то помочь, за то что живет лучше окружающих, за то что не оправдал чьих-то надежд и ожиданий , и так далее. Человек с болезненным чувством вины создает для себя крайне жесткие границы и правила, и за их нарушение сам себя наказывает. Таким людям очень трудно быть счастливыми и наслаждаться жизнью. Вместо этого они постоянно грызут себя, занимаются самокопанием, самобичеванием, и сами себя наказывают по принципу, выученному в детстве: виноват — понеси наказание.
Человек, испытывающий постоянное чувство вины, и как следствие имеющий низкую самооценку- это настоящая находка для манипуляторов, которые на подсознательном уровне считывают состояние «виноватого» и ловко используют его в своих интересах, ведь его легко подчинить и управлять им с помощью этого слабого места. На работе на таких сотрудников навешивают чужие обязанности, они часто помогают кому то в ущерб своим интересам. Часто родители такого человека являютя манипуляторами и даже настоящими тиранами, заставляющие его всю жизнь быть у них в починении и обслуживать их интересы. Также мужчина или женщина не могут развестись или закончить отношения, которые причиняют им боль и страдания, потому что боятся быть плохими в глазхах окружающих. Обвиняемый подвержен чрезмерной неоправданной жертвенности, и берет на себя ответственность за емоциональное состояние супруга, родителей, он постоянно боится кого то огорчить. Но парадокс в том, что чем больше он хочет угодить, тем больше ним недовольны.
И вот человек долгие годы живет в этом аду. Какая то программа, заложенная с детства застваляет каждый раз соглашаться с тем, с чем он на самом деле не согласен. Ему плохо, он или она не понимает что происходит. Чувство вины — это форма ненависти к себе, это крайняя степень ,,нелюбви ,, к себе. Его преследуют неудачи, разрушается здоровье, он живет в полном противоречии со своей душой и своими желаниями, пытаясь угодить всем. Жить с таким грузом крайне трудно, и он может привести к неврозам и психосоматическим рассстройствам и депрессии. Нередко в таких случаях люди прибегают к антидепрессантам. Но медицинские препараты лишь облегчают следствие, но не устраняют причину . Навязанное чевство вины очень часто является причиной глубокой многолетней депрессии. Если вы чувствуете , что с вами что то не так, то желательно обратиться к специалисту, с которым вместе вы сможете выявить и устранить причины ваших проблем. Самому сложно справиться с этим, потому что вы находитесь ,»внутри» проблемы, а нужен взгляд со стороны. Поверьте, когда вы обнаружите и устраните скрытые негативные программы, которые управляют вашей жизнью, то вы обретете небывадую легкость и радость жизни. Вы сможете обрести счастье, ваша жизнь пойдет по другому, удачному пути, начнут происходить приятные и удачные стечения обстоятельств, вы будете притягивать хороших и добрых людей, а не обвинителей и манипуляторов. Конечно, нужно будет проявить смелость и решимость для того, чтобы выстроить личные границы , и не позволять другим неуважительно обращаться с вами. Вы постепенно взрастите в себе достоинство вашей личности, которое вам разрушили, вы поймете наконец, что заслуживаете счастья. На этой оптимистичной ноте закончу эту статью. В следующей статье хочу написать о том , как начать строить новую счастливую жизнь.
Уважаемые читатели, напишите, перед кем и за что, в каких случаях вы испытываете неоправданное чувство вины. Поразмышляйте. Какие ситуации снова и снова воспризводятся в вашей жизни.
С уважением,
Еще статьи Светланы Миронеца:
…В продолжение статьи о нарциссической матери
Бессмысленность стресса и тревоги
Как справиться со стрессом во время эпидемии Коронавируса
Навязанное чувство вины и депрессия
Ответить
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!