Бессмысленность стресса и тревоги
Здравствуйте друзья. Человеку свойственно искать смысл. Но, между делом, пока он ищет этот смысл, он склонен заниматься весьма бессмысленными вещами. Ну например: самые бессмысленные вещи -это паниковать и находиться в вечной тревоге.
Прямо сейчас мы с вами переживаем не самое спокойное время. Но, тем не менее, это и не самое катастрофическое положение: у нас не присходит землетрясение, извержение вулкана или потоп. И сейчас мы склонны тратить большое количество своей психоэмоциональной энергии на то, чтобы тревожиться, паниковать, находиться в состоянии стресса. Давайте спросим себя, как мы можем повысить уровень своей жизни, качество своей жизни ? Ведь на самом деле мы выбираем, как реагировать на неизвестность и перемены.
Спокойное и доброжелательное состояние в период кризисов отнюдь не означает бездействие или безответственность. Наоборот, оно создает пространство для верных решений и благоприятных событий. Но для большинства людей самой привычной реакцией на неожиданные перемены, на неизвестность, на то что выходить за рамки привычного , понятного и безопасного является стресс и неприятие. Но, это не означает , что это единственная и доступная для нас реакция. Выбирайте ту реакцию, которая поможет вам прожить трудный период более эффективно и более приятно.
На самом деле, что,по факту, имеет значение? Наши эмоции, наши чувства. В итоге ничего плохого может и не произойти ни с вами. Ни с вашими близкими. Но весь этот период вы тревожились и сами отравляли себе жизнь , прокручивая в голове негативные сценарии. Даже если что то плохое все таки случилось, думайте о том, что конкретно вы можете сделать прямо сейчас ,чтобы помочь ситуации, делайте все возможное, чтобы какие то события предотвратить. Отнеситесь к присходящему мудро, трезво, ответственно.
Подумайте сейчас о себе , о близких. Подумайте спокойно, рассудительно, и даже с чувством благодарности об этом опыте, который не самый комфортный ,но , тем не менее этот опыт дает нам возможность во первых проверить себя как общество, как людей, к чему мы готовы на что мы способны. Это время заново пересмотреть свои приоритеты,
скорее всего сейчас у большинства приоритеты изменились, может быть временно, но они все таки изменились сейчас. Посмотрите с любопытством, как мы умеем приспосабливаться , адаптироваться, как на глазах меняется общество. На самом деле так интересно сейчас наблюдать, как меняется мир, и он уже не будет прежним.
В следующий раз, когда вы заметите , что вы погрузились в уныние, страх, тревогу, когда вы чувствуете на лице постоянную маску озабоченности, когда из вашей повседневной жизни исчез смех — спросите себя, что происходит , кто определяет ваше внутреннее состояние? Если вы считаете что это определяет внешний мир, то ни о каком благополучии и счастье в перспективе говорить не приходится.
Улыбнитесь! Если что то идет не так, подумайте спокойно, что я могу конкретно сделать прямо сейчас, как я могу переиграть свои планы ? Посмотрите, где прямо сейчас есть точки для вашего роста. Ведь есть общеизвестная истина, что кризис дает новый виток и толчок развития и роста, чего бы это ни касалось. И уж точно не обкрадывайте себя, не лишайте себя радости, смеха. Оглянитесь вокруг, наверняка у вас есть множество вещей, которым можно радоваться. Ваши дети или родители рядом? Какое счастье! У вас есть еда , макароны и гречка еще не закончились? Тоже радость. Вы можете спать сколько хотите, вы можете заниматься любимым хобби, можете посмотреть фильмы или прочитать книги, наконец заняться йогой или фитнесом.
Осознайте, что абсолютно бессмыссленно волноваться о будущем. После кризиса ваш бизнес может заработать по новому с гораздо большим успехом, вы можете впоследствии найти гораздо лучшую работу, чем была до кризиса. У вас могут появиться новые пути для вашего развития. Но если вы будете подавлены ,унылы и запуганы, то естевственно вы не увидите никаких новых благоприятных возможностей. Просто вы будете находиться в негативном сценарии. Между тем я знаю многих людей, которые во время кризиса увидели новые возможности и начали процветать и зарабатывать больше чем раньше.
Дорогие, я верю в вас, в нас , в наше общество человеков разумных. У нас все будет отлично, и даже лучше чем раньше.
С уважением и любовью,
Еще статьи Светланы Миронеца:
…В продолжение статьи о нарциссической матери
Бессмысленность стресса и тревоги
Как справиться со стрессом во время эпидемии Коронавируса
Навязанное чувство вины и депрессия
Ответить
Хотите присоединиться к обсуждению?Не стесняйтесь вносить свой вклад!