Вы все чаще слышите разговоры о психотерапии и о людях, которые посещают психотерапевта для решения своих психологических проблем. Но, прежде всего, давайте выясним что такое психотерапия и кто  такой психотерапевт?
Психотерапия-это наука и искусство, которые, в первую очередь, используют интервью,разговор,  направлены на выявление и  исправление неправильных и контрпродуктивных мыслей, эмоций, установок у человека с психологическими или аффективными проблемами, мотивированного обратиться за помощью и решившего измениться; таким образом, основным инструментом психотерапии является речь.
Психотерапия направлена так, чтобы вылечить пациента, устранить причину дискомфорта, а не просто убрать симптомы с помощью лекарств и антидепрессантов.
А психотерапевт, кто он? Сегодня в Италии, может претендовать на звание официального психотерапевт психолог или врач, который окончил в одной из школ обучения четырехлетний или пятилетний курс , признан Министерством Образования, Университета и Исследований Италии (MIUR). Читать далее

Уважаемые читатели, я рекомендую вам интересную книгу, которая посвящена оригинальной теме: «интуитивные решения: когда вы выбираете, не думая слишком много» ученого-познавателя Герда Гигеренцера. Автор, объясняет, как наш мозг и наш организм способны решить сложные проблемы наиболее удобным для нас способом, путем бессознательного суммирования огромного количества плюсов и минусов, и, прежде всего (и это самое удивительное), придавая точный и разный вес отдельным преимуществам и недостаткам: одна вещь, которую мы никогда не сможем сделать сознательно и рационально. Также фундаментальными являются сигналы тела, которые имеют отношение к эмоционаному измерения: фактически после принятия обоснованного решение, мы чувствуем, что это не то, что нам нужно и мы чувствуем это телом, да так, что часто мы говорим: да, это было бы правильно, но “я это не чувствую”.

Такая способность и необходимость решать интуитивно, возникла в процессе эволюции, как адаптация к сложному миру, в котором играет роль огромное количество переменных; интересно отметить, как легко рекомендовать что-то другим, в то время как трудно принимать решения, касающиеся себя, где интуиция играет ключевую роль: отсюда поговорка “спросите совета ста, а затем сделайте по-своему”. Еще, говорят,“в случае сомнений, пожалуйста, воздержитесь”, и это выражает фундаментальные вещь: чтобы принять правильное решение для нас, нужно время, когда более полезно посвятить себя другим вещам или спать. Пока мы делаем другие вещи или спим, наш мозг делает свои тайные вычисления, не будучи обеспокоенным рассуждения и или усталостью; и часто случается, что именно с утра, на свежую голову, к нам в руки приходит решение.

Автор: А. Mercuri

Перевод: И. Залинская

Я врач психотерапевт, когнитивно-поведенческого направления, но по факту не только оно. На практике, я не могу догматически придерживаться какой-либо школы психотерапии, я беру то, что я считаю разумным, от всех понемногу. Читать далее