Бессмысленность стресса и тревоги

Здравствуйте друзья. Человеку свойственно искать смысл. Но, между делом, пока он ищет этот смысл, он склонен заниматься весьма бессмысленными вещами. Ну например: самые бессмысленные вещи -это паниковать и находиться в вечной тревоге.

Прямо сейчас мы с вами переживаем не самое спокойное время. Но, тем не менее, это и не самое катастрофическое положение: у нас не присходит землетрясение, извержение вулкана или потоп. И сейчас мы склонны тратить большое количество своей психоэмоциональной энергии на то, чтобы тревожиться, паниковать, находиться в состоянии стресса. Давайте спросим себя, как мы можем повысить уровень своей жизни, качество своей жизни ? Ведь на самом деле мы выбираем, как реагировать на неизвестность и перемены.

Спокойное и доброжелательное состояние в период кризисов отнюдь не означает бездействие или безответственность. Наоборот, оно создает пространство для верных решений и благоприятных событий. Но для большинства людей самой привычной реакцией на неожиданные перемены, на неизвестность, на то что выходить за рамки привычного , понятного и безопасного является стресс и неприятие. Но, это не означает , что это единственная и доступная для нас реакция. Выбирайте ту реакцию, которая поможет вам прожить трудный период более эффективно и более приятно.

На самом деле, что,по факту, имеет значение? Наши эмоции, наши чувства. В итоге ничего плохого может и не произойти ни с вами. Ни с вашими близкими. Читать далее

Оланзапин

Антипсихотический препарат (атипичный антипсихотик), структурно и по действию схожий с клозапином. Применяется для лечения шизофрении и биполярного аффективного расстройства. Имеет широкий спектр психофармакологического действия и обладает антидепрессивным эффектом.
Также производится в комбинации с флуоксетином под названием Симбиакс (англ.)русск. для лечения биполярных депрессивных эпизодов и резистентной депрессии. Читать далее

КОРОНАВИРУС В ИТАЛИИ

Я хочу рассмотреть вопрос о новых положениях правительства, которое решило сохранить Италию парализованной на неопределенное время. Мы видим, что закрыты все общественные и производственные заведения : школы, суды, офисы, заводы . Правительство приговорило итальянскую экономику к смерти. Но оправдано ли это?
Просто факты: этот респираторный вид коронавируса вызывает некоторые смерти среди очень старых или очень больных людей, более или менее похоже на обычный сезонный грипп до того, как появилась вакцина, в то время как паралич и экономический коллапс Италии, вызванный решением итальянского губернатора приведет к чрезвычайно большому числу смертей и, более того, среди молодых, сильных и здоровых мужчин трудоспособного возраста и с детьми-иждивенцами. Да, эти нелогичные осмотрительные анти-инфекционные положения, сделанные для защиты тех, кто уже умирает, сделают много жертв среди здоровых молодых людей из-за безработицы, депрессии и страданий, от которых они могут действительно заболеть и умереть .
С другой стороны, в Италии есть люди в необратимой коме, которых десятилетиями насильно поддерживают в живых … Да, Италия является резиденцией Ватикана, Папы Римского, «викария Христа ….»

Это глупости страны старых людей, импровизированных и трусливых политиков и лицемерной левой католической культуры, которая жертвует тысячами здоровых, чтобы спасти больного.
Между тем, правительство говорит нам, что экономика приходет в норму позже, что мы должны быть спокойными, нести ответственность и расставлять приоритеты …!

Автор: А. Меркури

Перевод: Светлана Миронец

 

Нервная Анорексия

Это психическое заболевание, которое в основном затрагивает девочек-подростков в возрасте от 15 до 19 лет. По оценкам, в Италии им страдают около 300 000 женщин, около 9000 новых случаев заболеваний в год.
Обычно оно начинается с отказа от нормального питания, чтобы достичь идеала стройности, который, по мнению подростков, социально одобрен и сексуально-аффективно приветствуется, в связи с этим, у некоторых подростков, оно вызывает одержимую форму, которая приводит к тому, что они приписывают весу и форме своего тела крайнюю важность, постоянно взвешиваются, пристрастно наблюдают в зеркале и измеряют себя, эти действия становятся навязчивыми и постоянными. Читать далее

Как справиться со стрессом во время эпидемии Коронавируса

Здравствуйте друзья. Расскажу вам сначала притчу. Встретились как-то на дороге Паломник и Чума. — Куда идешь?- спросила Чума Паломника. -В Мекку. А ты, Чума куда идешь? -В Багдад. Хочу забрать 5 тысяч человек -отвечает Чума Разошлись они, а через год встречаются снова на той же дороге. -А ведь ты меня обманула, сказал Паломник Чуме. — Ты говорила что заберешь 5000 человек, а сама взяла 50 тысяч! -Нет, — ответила Чума, — я сказала правду. Я была в Багдаде и забрала свои 5 тысяч человек. Остальные умерли от страха. Все люди в наше время находятся в общем информационном поле. И все мы наблюдаем, как все человечество оказалось перед лицом угрозы эпидемии Коронавируса. Есть много версий, почему это произошло , и насколько это опасно. Но так или иначе этот невидимый враг коснулся каждого жителя нашей планеты, кроме тех , что живут в отдаленных местах и не имеют телевизора и интернета. И вот все люди как зачарованные целыми днями сидят перед телевизорами, и впитывают в себя весь негатив, который как по спирали раскручивается с каждым днем больше и больше. Почти весь мир на карантине, люди сидят по домам, и медленно но уверенно скатываются в панику. Вы не замечаете такой странный факт, что в информационном пространстве 90% плохих новостей, еще часть нейтральных, и только очень малая часть хороших новостей . Но ведь есть много много хороших новостей, которые вселяют оптимизм и дают ощущение надежной почвы под ногами, но они утопают в массе всеобщей раздутой истерии. Перестаньте постоянно смотреть телевизор! Читать далее

Достоевского «Записки из мертвого дома»

По-моему, одна из лучших книг Федора Достоевского (1821-1861).
Это рассказ о четырех годах лишения свободы (1850-1854), которые перенёс автор в виде исправительно-трудовых работ в Сибири. Он был арестован (22 декабря 1849) и приговорен к смертной казни царём потому что был частью социалистической группы, а потом царь приказал заменить смертный приговор на восьмилетнюю каторгу. Заключенный был приговорен к каторжным работам вместо смертной казни, но садистский командир имитировал исполнение смертной казни. Читать далее

Влияние компьютеризации на жизнь и психику детей и подростков

Автор: Залинская Ирина

Информационные технологии изменили наш мир. Сегодня компьютер стал частью жизни практически каждого человека, а для детей естественной частью детства, как игра в мяч или езда на велосипеде.
Исследования не позволяют еще дать однозначной и целостной оценки влияния компьютера на психику ребенка. Компьютер может стать полезным инструментом для терапии различных расстройств, специфика его использования улучшает координацию глаз и рук. Научные исследования показали, что компьютерные игры стимулируют психические процессы малыша, побуждают его к размышлению, стимулируют воображение, развивают познавательную сферу. Читать далее

Психическое благополучие и альтруизм

Я думаю, что человеческий разум менее сложный и бессознательный сам по себе, чем предлагала фрейдовская психология.
Психоанализ был достоин того, чтобы обратить внимание на человека, на его нужды и страдания, но затем он вышел за пределы, став своего рода недоказуемой и заумной верой, нереалистичной в отдалении от биологических законов, которые вместо этого гораздо больше посвящены сохранению вида и человека. Человек, который, чтобы достичь спокойствия, сосредоточится на себе, как советуют психоанализ или другие философии, никогда не достигнет покоя. Читать далее

Виключи телевизор: достаточно терроризм!

Это короткое интервью «Il Giornale» профессора Стефано Петти, профессора отдела инфекционных заболеваний и общественного здравоохранения в университете Сапиенза в Риме, датировано 5 февраля 2020 и должно помочь тем, кто хочет избавиться от чрезмерного страха перед этой эпидемией коронавируса. Профессор Петти повторяет, что люди с нормальным здоровьем не должны бояться вируса: если они болеют, или бессимптомны, или, несмотря на некоторые симптомы гриппа, они быстро выздоравливают в течение нескольких дней и без осложнений. Я говорю об этом, потому что газеты, новости и телевизионные передачи терроризируют все итальянское население, намекая, что любой, без разбора, может заболеть и попасть в реанимацию. ЭТО НЕПРАВДА!
Я говорю это не так, как сказать: «это не касается нас». Я говорю это потому что хронический страх, стресс и депрессия, которые могут возникнуть в результате такого медиа-терроризма, связанные с принудительной изоляцией, действительно могут привести к падению иммунной защиты даже у молодых людей, что, очевидно, опасно, потому что в этой ситуации, даже они рискуют серьезно заболеть. Поэтому поддерживайте настроение  чтением и спортом и не позволяйте себе слишком много стресса из газет и телевидения. Если вы хотите, быть в курсе и информированы, как это правильно сделать, выключите телевизор, читатайте газеты и черпайте информацию только с официального  сайта » Высшего института здравоохранения».

https://www.iss.it/coronavirus

Автор: Анжело Меркури

Перевод: И. Залинской

Социальная фобия-это не болезнь!

Фобия или социальная тревога хорошо известна всем как патологическая застенчивость — это состояние крайнего дискомфорта перед наиболее распространёнными ситуациями, которые возникают при взгляде и обращении с посторонними незнакомыми людьми. Все мы более или менее застенчивы, но это говорит о патологии, если такая застенчивость влияет на нашу жизнь в значительной степени, в социальной сфере, в рабочих буднях, немного застенчивы все студенты, например, волнение на экзамене, но только несколько причин относит их к патологии.

Особенности социальной фобии являются:

  • осознание того, что у них есть такая проблема и страдания, связанные с расстройством, некоторые редкие люди (обычно анафективные шизоиды) чувствуют неловкость в социальных отношениях и избегают их, но не страдают от этого, потому что им комфортнее в одиночестве. Поэтому для них речь не идет о социальной фобии.
  • преждевременное беспокойство, еще более изнурительное, чем расстройство, перспектива иметь дело с будущей страшной социальной ситуацией, разрушает дни многих социальной фобией.
  • избегание — страдание, связанное с страхом социальных взаимодействий, заставляет субъекта избегать, с большим страданием, желанными и полезными социальными случаями. Такое избегание имеет тенденцию хронизировать расстройство, уменьшая самооценку и подавая чувства неполноценности и неадекватности.
  • горячее желание избавиться от расстройства с чередой бесконечных неудачных попыток.

Это расстройство возникает обычно в детстве или в подростковом возрасте, редко после 30 лет и сопровождается чувством стыда, смущения, неудобства в некоторых или во всех социальных обстоятельствах, такие опасения и фобии толкают на жесткий самоконтроль, что предполагает рост нервного напряжения, вызывая порочный круг: застенчивый человек, как правило, имеет особенности поведения, типичные и хорошо узнаваемые, как неуловимый взгляд, неловкость, нарушение координации и в aфиналистичности движений, отвлеченное отношение (внимание к себе) бедность и банальность в языке или неопределённый лепет, тем не менее, тремор или покраснение лица.

Характерными особенностями социально-фобии являются общее чувство неполноценности и низкий уровень доверия и самооценки своих возможностей, ощущение, что постоянно под наблюдением и осуждением, отсутствие конкурентоспособности. Именно эти характеристики заставляют застенчивого человека часто испытывать сильный дискомфорт, не связывая его со сверстниками.

Для исцеления от этого состояния имеет решающее значение приобретение личных ценностей, которые уничтожают многолетнее чувство неполноценности и непринужденности к другим. В зависимости от своего темперамента, своих способностей и склонностей, собственных интересов, важно преуспеть в чем-то: кто-то врач, кто-то станет чемпионом в спорте, кто в студии, кто в искусстве или музыке.

Всегда имейте в виду, что в современном мире, для экономических интересов, вы пытаетесь передать болезни все человеческие черты немного необычными или которые приносят некоторые страдания; клиницисты придумывают имя и упаковывают патологию, в то время как фармацевтические компании уже готовят средства.
И так, в этой “игре из трех банок” к ущербу тех, кто слишком доверяет учреждениям, застенчивость стала социальной фобией и заложником бензодиазепинов и серотонинергических антидепрессантов, среди показателей, появилась ужасная «социальная фобия», рак, которые глотают жизнь тех, кто страдает. Результатом было то, что многие бедные робкие начали лечить свою болезнь бензодиазепинами и антидепрессантами, в конечном итоге превращаясь из застенчивых робких, в зависимых от психотропных препаратов, со всеми последствиями.

Совет: насколько бы не была серьезна ваша застенчивость, вы никогда не думайте «лечить» ее психотропными веществами. Если это лечение начинается с антидепрессантов и бензодиазепины (вероятно, от таких препаратов вы и получите немедленное облегчение, но недолго: потом начинаются проблемы); вы принимаете, на всякий случай, бензодиазепины низкой дозировкой и только в выбранных условиях [клоназепам( Klonopin) — это например, очень широко используется). Любой бокал вина в любом случае (просто это один!), однако, на мой взгляд, гораздо более здоровый, традиционный и полезный , чем бензодиазепин.

Умный психотерапевт вместо того, чтобы назначить лекарства, может действительно помочь вам, прилагая непрерывные, ценные и последовательно небольшие ежедневные усилия, которые вы делаете, чтобы избавиться от застенчивости. У вас может не быть лучших идей, чем ваши, но ясность, необходима, потому что вы сами эмоционально не вовлечены. И затем, его задача состоит в том, чтобы заставить вас поднять самооценку медленно, небольшими шагами, но в прочной форме, избежать вами впадения в ненависть к себе, которая характеризует и вызывает постоянные неврозы. За однтим спортсменом, который ставит рекорд, всегда есть тренер, задачей которого является, чаще всего, то, чтобы организовать и стимулировать спортсмена.

Автор: Анжело Меркури

Перевод: И. Залинской