Как справиться со стрессом во время эпидемии Коронавируса

Здравствуйте друзья. Расскажу вам сначала притчу. Встретились как-то на дороге Паломник и Чума. – Куда идешь?- спросила Чума Паломника. -В Мекку. А ты, Чума куда идешь? -В Багдад. Хочу забрать 5 тысяч человек -отвечает Чума Разошлись они, а через год встречаются снова на той же дороге. -А ведь ты меня обманула, сказал Паломник Чуме. – Ты говорила что заберешь 5000 человек, а сама взяла 50 тысяч! -Нет, – ответила Чума, – я сказала правду. Я была в Багдаде и забрала свои 5 тысяч человек. Остальные умерли от страха. Все люди в наше время находятся в общем информационном поле. И все мы наблюдаем, как все человечество оказалось перед лицом угрозы эпидемии Коронавируса. Есть много версий, почему это произошло , и насколько это опасно. Но так или иначе этот невидимый враг коснулся каждого жителя нашей планеты, кроме тех , что живут в отдаленных местах и не имеют телевизора и интернета. И вот все люди как зачарованные целыми днями сидят перед телевизорами, и впитывают в себя весь негатив, который как по спирали раскручивается с каждым днем больше и больше. Почти весь мир на карантине, люди сидят по домам, и медленно но уверенно скатываются в панику. Вы не замечаете такой странный факт, что в информационном пространстве 90% плохих новостей, еще часть нейтральных, и только очень малая часть хороших новостей . Но ведь есть много много хороших новостей, которые вселяют оптимизм и дают ощущение надежной почвы под ногами, но они утопают в массе всеобщей раздутой истерии. Перестаньте постоянно смотреть телевизор! Найдите один или несколько источников информации , которым по вашему мнению можно доверять, и таким образом следите за ситуацией. Но! Если в этом источнике все плохо, сплошной негатив – то это не ваш источник информации, он вам не нужен. Знаете, есть пищевая диета, а есть эмоциональная диета. Следите за тем, чем вы наполняете свой мозг и свою душу. Перестаньте позволять вливаться в себя информационным помоям, критически оценивайте информацию. Запомните, каждый сам ответственен за свое эмоциональное состояние. Вы можете сказать мне – “как я могу оставаться спокойным и безучастным, когда гибнут люди?” А вы поразмышляйте, очень хорошо поразмышляйте о том, какая есть польза в том, что вы нервничаете, испытываете страх, панику, скорбь. Помогает ли это кому то? Дает ли это пользу вам? Думаю нет. Делайте конкретные вещи, которые помогают вам быть в максимальной безопасности, помогите чем можете окружающим вас людям. Подумайте, как ваши действия могут помочь ситуации. Но перестаньте прокручивать в голове негативные сценарии, перестаньте представлять вещи, которые еще не произошли! Ведь в большинстве случаев мы испытываем страдания от вымышленных историй, потому что когда конкретно уже что то плохое произошло, то мы уже не боимся этого. Страх, паника, плохие новости, негативные сценарии в голове – все это не помогает защититься от вируса, но зато колоссально понижает ваш иммунитет.Ученые давно доказали, что человек , находящийся в низких эмоциональных вибрациях, в состоянии депресии, хронического стресса, очень подвержен различным заболеваниям, его имуннитет ослабевает, и не может адекватно противостоять воздействиям агрессивной среды. Лучшая защита от вируса – позитивное , спокойное, расслабленное настроение. Мы не можем бороться с плохими мыслями в своей голове, мы не можем запретить себе о чем то думать, но мы можем направить фокус своего внимания на другие вещи. Сейчас самое подходящее время начать ценить жизнь, свое здоровье, своих близких людей. Мы все куда то бежали, спешили, были заняты вечными делами. Но мы так далеко убежали от себя, от понимания того что нужно именно мне, от понимания того, что по настоящему важно в жизни. Сейчас можно в полной мере насладиться общением со своими детьми, супругами, родителями, максимально оказать им любовь и заботу. В это время наконец появилась возможность уделить время себе, сделать то , на что никогда не хватало времени, прочитать книги, посмотреть фильмы, заняться йогой , выучить иностранный язык. Сейчас очень подходящее время для того чтобы пройти онлайн обучение, и освоить удаленную профессию. Направьте фокус своего внимания на новые возможности и позитивные моменты, которые есть сейчас. Обратите внимание, как сплотились люди, сколько сейчас в мире проявлено доброты, милосердия, самоотверженности. Как много людей помогают друг другу. И поэтому мы выйдем из этого карантина победителями в еще более прекрасный и обновленный мир. Как прежде уже не будет. Но как будет – зависит от нас. Мы все ответственны за то , как пройдет и как быстро закончится эта ситуация с коронавирусом.

С уважением и любовью,

Светлана Миронец

0 commenti

Lascia un Commento

Vuoi partecipare alla discussione?
Fornisci il tuo contributo!

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *