Эмоциональное выгорание: диагностика, профилактика и как с ним бороться

/0 Отзывы/в

В сегодняшнем ускоренном (суматошном ритме) жизни важно уметь находить баланс между работой, семьей и отдыхом. Стараться делать это своевременно «в моменте»: жить здесь и сейчас.

В этой статье хочу осветить тему эмоционального выгорания, что очень актуально на сегодняшний день. В своем окружении вижу очень много как молодых мужчин, так и женщин, которые по каким-либо причинам с головой уходят в работу, многие строят успешную карьеру, казалось бы, все супер! Читать далее

«Волшебство В Каждой Карте!» Работа с подсознанием при помощи метафорических ассоциативных карт

/0 Отзывы/в

Мы все, наверное, замечали, как случайно услышанное слово или какой-то увиденный объект дают толчок нашим мыслям, возникают, казалось бы, не связанные с ними образы, активизируется воображение. Так работает ассоциативное мышление.

Ассоциация — это связь между отдельными представлениями, при которой одно из представлений вызывает другое.

Ассоциации, как мостики, могут соединять вновь полученную информацию с уже имеющейся. В нашем сознании ассоциации сменяют друг друга непрерывным потоком, возникая в ответ на всякого рода стимулы. Читать далее

Ограничивающие убеждения, как с ними работать

/0 Отзывы/в

Большинство ограничивающих убеждений проникли глубоко в наше подсознание и мешают нам расти, развиваться и двигаться дальше. У многих людей в разных сферах жизни образуется так называемый «потолок», который очень сложно «пробить» в силу ряда ограничивающих убеждений, многие из которых засели глубоко в нашем подсознании еще из самого детства.

Что-то мы слышим от родителей, бабушек, дедушек, что-то в школе или от друзей. Чем больше у человека ограничивающих убеждений, которые накапливаются слоями в нашем подсознании, тем человек менее уверен в себе, в собственных силах. Читать далее

«Все мы родом из детства»

/0 Отзывы/в

Страх- это одна из самых сильных базовых эмоций в жизни человека, очень многие страхи, укоренившиеся во взрослом человеке, родом из детства. Страхи, засевшие на подсознательном уровне, переходящие в фобии ухудшают качество жизни. Базовые эмоции «вшиты» в наш мозг как нейронные программы. Все люди чувствует их одинаково. Различия могут быть только в интенсивности и частоте проявления эмоций.
Детская психика более восприимчива к разного рода потрясениям, эмоциональным событиям. Читать далее

Притча «Мешок картошки и обида»

/0 Отзывы/в

Однажды ученик спросил у своего учителя:
— Ты такой мудрый. Ты всегда в хорошем настроении, никогда не злишься. Помоги и мне быть таким. Учитель согласился и попросил ученика принести картофель и прозрачный пакет.
— Если ты на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, — сказал учитель, — то возьми этот картофель. С одной его стороны напиши своё имя, с другой имя человека, с которым произошёл конфликт, и положи этот картофель в пакет.
— И это всё? — недоумённо спросил ученик. Читать далее

Что такое ограничивающие убеждения, откуда они берутся и как мешают жить

/0 Отзывы/в

Ограничивающие убеждения – это невидимые преграды, которые сидят в глубине нашего подсознания, они порождают определенные страхи и порой мешают достигать нам намеченных целей.
Ограничивающие убеждения – это мысли, мнения, которые мешают нам развиваться и чувствовать себя уверенными…. Такие мысли отрицательные по своей сути и исключают появление других вариантов. Ограничивающие убеждения могут быть как про самого себя, так и про других людей.
Ограничивающие убеждения мешают лучше рассмотреть ситуацию, посмотреть на нее, с другой стороны. Часто они являются основанием для появления страхов и тревог. Читать далее

Влияние компьютеризации на жизнь и психику детей и подростков

/в

Автор: Залинская Ирина

Информационные технологии изменили наш мир. Сегодня компьютер стал частью жизни практически каждого человека, а для детей естественной частью детства, как игра в мяч или езда на велосипеде.
Исследования не позволяют еще дать однозначной и целостной оценки влияния компьютера на психику ребенка. Компьютер может стать полезным инструментом для терапии различных расстройств, специфика его использования улучшает координацию глаз и рук. Научные исследования показали, что компьютерные игры стимулируют психические процессы малыша, побуждают его к размышлению, стимулируют воображение, развивают познавательную сферу. Читать далее

Если мы не в силах изменить ситуацию, нужно поменять отношение к ней

/0 Отзывы/в

Как оказалось, в нашей сегодняшней жизни, может быть все непредсказуемо.

Особенно когда человек живет в ускоренном ритме города и суете, разрываясь между работой, семьей, занятиями спортом и самореализацией, саморазвитием. Когда изо дня в день ты торопишься, спешишь куда-то, отдыхая только два раза в год и планируешь этот долгожданный отпуск заранее, потом ждешь его с вожделением как «манны небесной», рисуя в голове картинки долгожданного отпуска в надежде сменить обстановку и переключиться из своей обычной жизни, в атмосферу отдыха, релакса и новых эмоций и впечатлений. Читать далее

Влияние обид на жизнь и здоровье человека

/0 Отзывы/в

Как обида влияет на состояние здоровья человека. Многие из нас часто обижаются на других, думая, что таким образом мы покажем им как плохо с нами поступили. Но обида и негативные мысли не только не изменят поведение других людей по отношению к нам, но и повредят нашему здоровью. Храня обиду в своем сердце, мы неосознанно призываем к себе ряд неприятных болезней, которые своим наличием показывают нам что именно нужно отпустить из своей жизни. Рассмотрим, как именно обида и негативные мысли влияют на вашу жизнь.

Каждый из нас переживал это неприятное чувство обиды. Обычно мы не обращаем внимание на то, какие последствия она оказывает на нашу психику и тело. Однако боль от того, что с нами поступили несправедливо, никуда не девается и живет внутри нас. Чем больше мы ее не замечаем и отрицаем, тем более разрушительные действия обида оказывает на нашу жизнь. Читать далее

Зимняя Дорога

/0 Отзывы/в ,


Сквозь волнистые туманы
Пробирается луна,
На печальные поляны
Льет печально свет она.

По дороге зимней, скучной
Тройка борзая бежит,
Колокольчик однозвучный
Утомительно гремит.

Что-то слышится родное
В долгих песнях ямщика:
То разгулье удалое,
То сердечная тоска…

Ни огня, ни черной хаты,
Глушь и снег… Навстречу мне
Только версты полосаты
Попадаются одне…

Скучно, грустно… Завтра, Нина,
Завтра к милой возвратясь,
Я забудусь у камина,
Загляжусь не наглядясь.

Звучно стрелка часовая

Мерный круг свой совершит,
И, докучных удаляя,
Полночь нас не разлучит.

Грустно, Нина: путь мой скучен,
Дремля смолкнул мой ямщик,
Колокольчик однозвучен,
Отуманен лунный лик.

А. С. Пушкин (1826)