Антидепрессанты и масса тела

Что касается увеличения веса, то трициклические (АТС) и среди них особенно амитриптилин (Laroxil*), по-видимому, имеют большую склонность его провоцировать. Среди пост-АТК (я имею в виду все антидепрессанты, синтезированные после трициклических соединений), вместо этого вспомним миртазапин (Remeron*), особенно на ранних стадиях лечения, когда его антигистаминный эффект все еще силен, он определенно увеличивает сон и аппетит. Кроме того, преодолев первые недели перестройки, пароксетин (Sereupin*) способствует набору веса.
Среди тех, кто худеет, мы находим имипрамин (Tofranil*, прародителем кломипрамин Anafranil*), бупропион (Welbutrin*, используется в атипичных депрессиях, при которых гиперфагию и гиперсомнию преобладают из-за её стимулирующих характеристик, которые снижают сон и аппетит, из-за его стимулирующие свойства он также используется в ADHD), флуоксетин (Prozac*), который наряду с серотонинергическим эффектом обладает выраженным норадренергическим эффектом сертралин (Zoloft*), который помимо серотонергического является допаминергическим.
В целом, увеличение аппетита, веса и сон, связаны и пропорциональны седативной силе молекулы, которая передается прежде всего антигистаминным компонентом. Противоположное относится к молекулам с стимулирующим эффектом, который придает им дофаминергические и/или норадренергические свойства.

Автор: Анжело Меркури

Перевод: И. Залинской

Депрессия. Рассуждения неспециалиста

Рада приветствовать посетителей этого сайта. Меня зовут Светлана, и я хочу поделиться тут своими мыслями по поводу такого явления, как депрессия. Так сложилось. Что в течении своей жизни я пережила множество депрессий, и накопился кое- какой опыт в этом деле.

Я понимаю депрессию, как ужасное состояние, когда не видишь ни в чем смысла ,кажется, что жизнь разрушена, нет сил и желания что- то делать. Это жалость к себе, низкая самооценка, чувство вины, и даже суицидальные мысли. Причиной депрессии могут быть разные факторы. Но ключевым моментом для себя я определила, что в этом состоянии мы неизменно что то терпим.
Возможно мы терпим нелюбимого супруга или супругу, отношения с которым нас разрушают. Может мы терпим опостылевшую работу,которая изматывает и не доставляет удовольствия. Может , нас бросил мужчина или женщина, с которым или которой строили планы на дальнейшую жизнь.Бывает такое, что токсичные родители вас постоянно критикуют, унижают, и обесценивают ваши интересы. Или, самое тяжелое, вас постигла утрата близкого человека, во время которой мы переживаем безграничную скорбь и чувство вины. И, вот , так получается. Что когда у нас болит зуб, то немедленно предпринимаем меры, идем и лечим его. А когда болит душа,то мы можем жить годами в этом состоянии. По моему мнению, депрессия и внутренняя боль нам на самом деле показывает, что мы что то делаем неправильно, идем по ложному пути, и нужно срочно что-то предроинять, что-то изменить в своей жизни.
Задайте сами себе вопрос,на что указывают вам ваши страдания, на что нужно обратить внимание? Возможно вам пора развестись,а не оправдывать свое унылое положение тем, что якобы все так живут и терпят, или у вас дети, которые на самом деле ужасно страдают в атмосфере скандалов или холодного равнодушия.

Может вам пора набраться храбрости и выставить личные границы с родителями, которые причиняют вам боль?

Если же вы переживаете болезненное расставание с мужчиной или женщиной, то не дайте тоске и унынию захватить себя полностью. Знайте, что это самое подходящее время, чтобы заняться собой, своим развитием. Займитесь спортом, поменяйте внешность, запишитесь на какие-то курсы, будьте открыты миру, знакомьтесь с новыми людьми.И,идя по пути самосовершенствования,вы скоро поймете, что тот человек, из-за которого вы страдали, был недостойным вас. И еще вы поймете, что Провидение забрало с вашей дороги жизни ненужные отношения, для того, чтобы вы встретили наконец свою настоящую любовь. Того мужчину или женщину, который наиболее вам подходит по внутренним духовным ценностям.

Самое трудное, что наверное случается пережить людям – это утрата близкого человека. Эту скорбь никак не заглушить и никуда от нее не деться. В этот ужасный период главное не замыкайтесь в себе. Если у вас есть друг или подруга, или близкие родственники, то расскажите им что чувствуете, выговоритесь, поплачьте. И потом, оглянитесь вокруг, наверняка поблизости есть люди, которые тоже нуждаются в помощи и поддержке. Найдите в себе силы помогать другим, и вы не заметите, как ваша собственная боль понемногу затухает, становится не такой острой.

Тут я описала лишь малую часть из того , что случается с людьми, и что приводит к страданиям. И, конечно же, не все так просто. Каждая ситуация и порожденная ней депрессия требует большой внутренней работы над собой. И очень хорошо, если вы можете обратиться за помощью к психотерапевту, который поможет вам справиться с проблемой. У меня не было психотерапевта. Сейчас напишу, что мне помогало справиться с депрессией. 1-Принятие. Много раз повторяйте про себя « я принимаю эту ситуацию такой, как она есть». Мы можем изменить что либо только тогда, когда окончим борьбу и примем то что есть. И, когда мы это повторяем, то действительно происходит принятие, уходит острота, напряжение спадает, и наступает некоторое облегчение. 2- Постоянно спрашивайте себя , для чего вам дана эта ситуация или состояние? Что вы должны увидеть и изменить в своей жизни? Ваше подсознание знает все, и , если вы многократно будете обращаться к себе с этим вопросом, то в один момент для вас станет совершенно очевидным ответ. 3 – Действуйте! Отнеситесь к себе , как к маленькому ребенку, которому никто кроме вас не поможет. Это называется «вытащить самого себя за волосы из болота». Делайте что можете, в разных ситуациях можно применить разные действия. И так , шаг за шагом вы выкарабкаетесь и задышите полной грудью. Важно понимать, что негативные эмоции- это мощный потенциал, это энергия, которую вместо саморазрушения можно направить на благотворную трансформацию своей жизни. Вот некоторая часть из того, что хотелось написать тут о депрессии. Я отдаю себе отчет, что возможно я неправильно интерпретирую или путаю с чем то другим понятие «депрессия». Буду рада , если вы мне напишете свое мнение, критику, или вопросы. С уважением,

Автор: Светлана Миронец

svetlanamironec18@gmail.com

Социальная фобия-это не болезнь!

Фобия или социальная тревога хорошо известна всем как патологическая застенчивость – это состояние крайнего дискомфорта перед наиболее распространёнными ситуациями, которые возникают при взгляде и обращении с посторонними незнакомыми людьми. Все мы более или менее застенчивы, но это говорит о патологии, если такая застенчивость влияет на нашу жизнь в значительной степени, в социальной сфере, в рабочих буднях, немного застенчивы все студенты, например, волнение на экзамене, но только несколько причин относит их к патологии.

Особенности социальной фобии являются:

  • осознание того, что у них есть такая проблема и страдания, связанные с расстройством, некоторые редкие люди (обычно анафективные шизоиды) чувствуют неловкость в социальных отношениях и избегают их, но не страдают от этого, потому что им комфортнее в одиночестве. Поэтому для них речь не идет о социальной фобии.
  • преждевременное беспокойство, еще более изнурительное, чем расстройство, перспектива иметь дело с будущей страшной социальной ситуацией, разрушает дни многих социальной фобией.
  • избегание – страдание, связанное с страхом социальных взаимодействий, заставляет субъекта избегать, с большим страданием, желанными и полезными социальными случаями. Такое избегание имеет тенденцию хронизировать расстройство, уменьшая самооценку и подавая чувства неполноценности и неадекватности.
  • горячее желание избавиться от расстройства с чередой бесконечных неудачных попыток.

Это расстройство возникает обычно в детстве или в подростковом возрасте, редко после 30 лет и сопровождается чувством стыда, смущения, неудобства в некоторых или во всех социальных обстоятельствах, такие опасения и фобии толкают на жесткий самоконтроль, что предполагает рост нервного напряжения, вызывая порочный круг: застенчивый человек, как правило, имеет особенности поведения, типичные и хорошо узнаваемые, как неуловимый взгляд, неловкость, нарушение координации и в aфиналистичности движений, отвлеченное отношение (внимание к себе) бедность и банальность в языке или неопределённый лепет, тем не менее, тремор или покраснение лица.

Характерными особенностями социально-фобии являются общее чувство неполноценности и низкий уровень доверия и самооценки своих возможностей, ощущение, что постоянно под наблюдением и осуждением, отсутствие конкурентоспособности. Именно эти характеристики заставляют застенчивого человека часто испытывать сильный дискомфорт, не связывая его со сверстниками.

Для исцеления от этого состояния имеет решающее значение приобретение личных ценностей, которые уничтожают многолетнее чувство неполноценности и непринужденности к другим. В зависимости от своего темперамента, своих способностей и склонностей, собственных интересов, важно преуспеть в чем-то: кто-то врач, кто-то станет чемпионом в спорте, кто в студии, кто в искусстве или музыке.

Всегда имейте в виду, что в современном мире, для экономических интересов, вы пытаетесь передать болезни все человеческие черты немного необычными или которые приносят некоторые страдания; клиницисты придумывают имя и упаковывают патологию, в то время как фармацевтические компании уже готовят средства.
И так, в этой “игре из трех банок” к ущербу тех, кто слишком доверяет учреждениям, застенчивость стала социальной фобией и заложником бензодиазепинов и серотонинергических антидепрессантов, среди показателей, появилась ужасная “социальная фобия”, рак, которые глотают жизнь тех, кто страдает. Результатом было то, что многие бедные робкие начали лечить свою болезнь бензодиазепинами и антидепрессантами, в конечном итоге превращаясь из застенчивых робких, в зависимых от психотропных препаратов, со всеми последствиями.

Совет: насколько бы не была серьезна ваша застенчивость, вы никогда не думайте “лечить” ее психотропными веществами. Если это лечение начинается с антидепрессантов и бензодиазепины (вероятно, от таких препаратов вы и получите немедленное облегчение, но недолго: потом начинаются проблемы); вы принимаете, на всякий случай, бензодиазепины низкой дозировкой и только в выбранных условиях [клоназепам( Klonopin) – это например, очень широко используется). Любой бокал вина в любом случае (просто это один!), однако, на мой взгляд, гораздо более здоровый, традиционный и полезный , чем бензодиазепин.

Умный психотерапевт вместо того, чтобы назначить лекарства, может действительно помочь вам, прилагая непрерывные, ценные и последовательно небольшие ежедневные усилия, которые вы делаете, чтобы избавиться от застенчивости. У вас может не быть лучших идей, чем ваши, но ясность, необходима, потому что вы сами эмоционально не вовлечены. И затем, его задача состоит в том, чтобы заставить вас поднять самооценку медленно, небольшими шагами, но в прочной форме, избежать вами впадения в ненависть к себе, которая характеризует и вызывает постоянные неврозы. За однтим спортсменом, который ставит рекорд, всегда есть тренер, задачей которого является, чаще всего, то, чтобы организовать и стимулировать спортсмена.

Автор: Анжело Меркури

Перевод: И. Залинской

Кто должен нас лечить

Всем здравствуйте. Меня зовут Светлана, я работаю в г.Москва, в онкологическом центре, в хирургическом отделении. Я являюсь сотрудником младшего медицинского персонала.

Мое мнение может быть субьективным, но все же поделюсь своими размышлениями. Работая тут, и глядя на этот конвейер смерти в течении нескольких лет, я задаюсь вопросом. Почему?! Почему люди отказываются сами нести ответственность за свое здоровье и жизнь? Когда нам внушили, что если ты заболел, то нужно идти в больницу, и все свои проблемы со здоровьем возложить на медицину?

Конечно, к врачу идти нужно, но нужно понимать, что врач— это помощник, консультант, поддержка, не знаю что еще, но никак не Царь и Бог, который может все, и который непременно обязан нас вылечить и быть в этом более заинтересован, чем вы сами. Значит человек на протяжении своей жизни своими действиями спровоцировал у себя болезнь, а потом считает, что кто то должен и обязан его вылечить. Почему?! Почему не приходит в голову самому изучить информацию о том , откуда и почему зарождаются болезни, какие есть природные способы излечения? А они есть! И эти способы гораздо эффективнее, чем хирургическое вмешательство или химиотерапия ( не считая экстренных случаев ). Есть огромное количество информации, научные исследования, неоспоримые факты о немедикаментозных , подаренных нам самой природой, методах лечения и исцеления. О них, а так же о причинах болезней можно написать в другой статье, это обширная и очень интересная тема. И вот, вместо того, чтобы самому заняться собой, начать искать и изучать информацию, посмотреть статистику, которая явно показывает, что после первой операции через некоторое время следует вторая, может третья, и жизнь заканчивается в ближайшие несколько лет, за исключением очень малого процента излечившихся, человек начинает играть в болезнь. Он с упоением целыми днями обсуждает все обстоятельства своей болезни, тщательно сдает анализы, следит за приемом лекарств, часто измеряет давление. Даже кажется что ему это нравится! Пациенты бегают за врачами, задают множество бесполезных вопросов, у них есть иллюзия, что тут ними искренне интересуются и беспокоятся об их здоровье. Хочется крикнуть “Люди, возьмите же наконец свое здоровье в свои руки!”. Повторюсь, к врачам обращаться конечно же нужно. Но так же нужно ко всей информации относиться критично, и в первою очередь решать самому, с чем соглашаться, а с чем не стоит. Еще я часто наблюдаю другую картину. Как пожилой человек безнадежно болен.Его организм старый и слабый. И дети этого человека из любви к нему готовы испытать все способы, чтобы их родитель еще пожил. Тут они начинают подвергать немощного старика множественным операциям, которые только ухудшают состояние. Производятся болезненные манипуляции, вставляются разные зонды и трубки, распорот живот, гнойные раны и пролежни. Измученный страдалец умоляет оставить его в покое, и дать помереть спокойно. Но поздно. Конвейер запущен. Родственники пациента суют докторам большие деньги, просят сделать все возможное. И врачи делают что могут, хотя изначально знают, что шансы почти нулевые. В том числе они делают это ради науки, исследую и изучают , и практикуют. Как говорится, есть спрос, есть и предложение. Это звучит жестоко, но это так. И итог один, думаю догадываетесь, какой.

В итоге хочется сказать: “Люди, проснитесь, и начните жить осознанно! Если вы сами о себе не позаботитесь, то никто не позаботится. Если сами себя не спасете, то никто не спасет. Если вы не хотите сами брать ответственность за свое здоровье и свою жизнь, то вы заслуживаете то, что имеете”.

Конечно, есть заболевания врожденные, а также психические заболевания, которые нуждаются в постоянном наблюдении у специалистов.Но тут речь не об этом .

Люди! Интересуйтесь, изучайте, читайте! Поверьте, вы сами способны позаботиться о себе, если вовремя проснуться, и не доводить себя до точки невозрата.

Автор: Светлана миронец

Против глобализации

В эти дни, прогуливаясь по моему городу Венеции, и глядя на печальное смешение рас и народов, в которое вовлекла нас глобализация, я думал о том, что в конце концов прекрасное и интересное разнообразие народов, языков и культур, которое мы так любим, существует именно потому, что наши предки путешествовали очень мало. Они жили в определенном месте на протяжении тысячелетий, любили и уважали свою землю.Жили на территории с постоянными географическими и климатическими характеристиками, которые определяли их лицо и форму тела, цвет кожи, менталитет, традиции, убеждения, нравственные нормы . Сегодня понемногу во всем мы живем на доход от наследия, которое оставили нам наши предки. Мы являемся потребителями благ, накопленных нашими дедами и прадедами на протяжении тысячелетий. Теперь же, постепенно мы катимся вниз, в убыток, тратя гораздо больше, чем зарабатываем.

Автор: Анжело Меркури

Перевод: И. Залинской

 

Mои самые читаемые статьи

Дорогие читатели,
я замечаю, что мои самые читаемые статьи – это “психотропные препараты”, вероятно потому, что многие люди принимают их, и многих других они привлекают, будучи самым быстрым способом получить быстрое облегчение. Как я уже говорил много раз, вы начинаете лечение психотропными препаратами, только если на самом деле ваши проблемы невыносимы, никогда не принимайте их, даже “капли для сна”, думая, что они могут внести небольшие и безобидные улучшения в вашу жизнь. Психическое недомогание, которое так часто сегодня поражает людей и приводит к беспокойству, бессоннице и депрессии, представляет собой встречу между индивидуальными биологическими характеристиками и экологическими факторами, биологические характеристики определяют “предрасположенность к”, которые тем не менее никогда не приведет к болезни, если экологические характеристики (отсутствие природы ,офисная работа,автомобильный трафик, непрерывный шум) не были мучительными и сегодня.
Дорожите своими врожденными биологическими характеристиками, они похожи на черты Вашего лица, во всяком случае, они всегда являются ценным и уникальным ресурсом, который просто нужно правильно использовать. Если вы биологически склонны работать ремесленником, крестьянином, музыкантом или астрофизиков, не сдавайтесь, не отправляйтесь работать в магазин мобильных телефонов, пытаясь приспособиться к его психологическим особенностям, а  боритесь за свою цель, не разрушайте себя, но имейте протест  против тех, кто хочет вас стандартизировать.  Не пытайтесь изменить свою конституцию химией психотропных препаратов, это проигранная битва, исход ее трагичен. Вместо этого действуйте на то, что вы можете изменить  снаружи, потому что это несправедливо, некрасиво, и унизительно.
A. Меркури

«Ограничений нет»: воспитание особенных детей

Я взялась написать статью о воспитании особенных детей, потому что знаю об этим не по наслышке и не из теории. Я сама воспитываю особенную девочку и очень хорошо понимаю те чувства, ощущения и усилия родителей, воспитывающих особенных детишек.
Те ощущения, когда ты готовишься и планируешь ребенка, ведешь здоровый и активный образ жизни, проходишь все необходимые обследования. Беременность протекала нормально, а потом не понятно откуда взялась эта формулировка «последствия гипоксии в родах» со всеми вытекающими последствиями….
На первом году жизни ребенка прослеживался тонус мышц, сидеть и ходить дочка начала позже. В два года девочка ходила только с поддержкой из-за сильной спастики, не разговаривала совсем, иногда были некоторые звуки. Continua a leggere

КУЛЬТУРА ПСИХОТЕРАПЕВТА

Эффективный психотерапевт не может иметь только техническую культуру, связанную с его предметом психологией, но и глобальную культуру. Начнём с того, что он должен знать, медицину и фармакологию, потому что причиной многих болезней организма могут быть лекарства или наркотики. Это не будет хорошим результатом, если мы лечим человека, который жалуется на астению или дипрессию в течение шести месяцев, причина детской психологической травмы, но затем узнает, что страдает гипотиреозом, печеночной недостаточностью, имеет очень низкий уровень витаминов группы B или начавшееся неврологическое расстройство. Continua a leggere

Моя Психотерапия

Я врач психотерапевт, когнитивно-поведенческого направления, но по факту не только оно. На практике, я не могу догматически придерживаться какой-либо школы психотерапии, я беру то, что я считаю разумным, от всех понемногу. Continua a leggere

Сегодня я все больше и больше понимаю, что основные причины несчастья людей связаны не с психическим заболеванием, а с образом жизни.

Человек был кочевником в течение сотен тысяч лет, а затем около десяти тысяч стал оседлым фермером, это увеличило его комфорт и безопасность, но ценой скуки, возможности жить спокойной повседневной жизнью.
На сегодняшний день, он сочетает в себе сидячую работу, нематериальную и без удовлетворения, для людей погруженных в искусственную среду, лишенную природы. Отсутствует мышечная работа, которая уже сама по себе (что хорошо знает тот, кто занимается спортом) является источником благополучия и радости. Есть автомобиль для удобства, но в тоже время отрицательно изменивший мир. Есть потеря удовольствия от живого общения, вместо этого люди бегут домой, чтобы  подключиться к facebook … На сегодняшний день существует так много причин несчастья, которые возникают вместе.
Так что, как я уже говорил, но повторюсь: не считайте себя больными, если вы больны от беспокойства, депрессии, навязчивых идей, различных зависимостей (курение, кофе, бензодиазепины, алкоголь.., я процитировал только те, которые представлены), болен образ жизни, который у всех нас есть, болен окружающей средой, больна в целом система Правительства стран, где президенты являются только марионетками в руках крупной промышленности, которая без того, что мы замечаем, как нам внушают по его тягчайшим экономическим интересам.
После того, как вы почувствуете себя плохо, и вам придется прибегать к психотропным препаратам, знайте, что есть  много вещей, которые нужно исправить, вне вас. Больных органической депрессией, то есть те, у кого аномалия нервной системы, очень мало. Все остальные просто жертвы, это просто чувствительные люди, которые не принимают скучную, искусственную жизнь, где на каждом шагу есть  пощечина к естественным исконным физиологическим потребностям  тела и разума.  Я привожу здесь ссылку на мою предыдущую статью: “Несчастье: болезнь или несоответствие?”где вы также найдете два очень красивых фильма.
И что? Можно что-то сделать?

Continua a leggere